Franziska Liesner: Mein Beckenbodenbuch, Kartoniert / Broschiert
Mein Beckenbodenbuch
Buch
- Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
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Aktueller Preis: EUR 24,00
- Verlag:
- Trias, 08/2025
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783432120812
- Artikelnummer:
- 12245587
- Umfang:
- 144 Seiten
- Sonstiges:
- 90 Abbildungen
- Nummer der Auflage:
- 25004
- Ausgabe:
- 4. Auflage
- Gewicht:
- 522 g
- Erscheinungstermin:
- 6.8.2025
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Klappentext
Die besten Übungen für Ihre KörpermitteDer Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele, sodass ein Beckenboden-Training jeder Frau guttut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter und Rückenschmerzen werden gelindert.
Eine Reizblase oder Blasenschwäche verbessern sich und das Lustempfinden wird gesteigert. Zudem hilft Beckenboden-Training auch bei Inkontinenz und unterstützt die Rückbildung nach der Geburt.
Das Trainingsprogramm der erfahrenen Beckenbodenphysiotherapeutin Franziska Liesner verhilft Ihnen mit nur 10 Minuten täglichem Üben zu einer kraftvollen Mitte.
- Mit Selbsttest: Ermitteln Sie ganz einfach, wie fit Ihr Beckenboden ist und stellen Sie sich genau die Übungen zusammen, die Sie brauchen.
- Für den Alltag: Ob Sport, Sexualität, Rückbildung nach der Geburt oder Toilettengang – zu jedem Thema finden Sie praktische Tipps.
- Glück und Wohlbefinden: Genießen Sie Ihre Sexualität ganz neu und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch einen gesunden Beckenboden.
Anmerkungen:
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