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Christoph Delp: Perfektes Hanteltraining., Buch

Christoph Delp
Perfektes Hanteltraining.

Hanteltraining - das ist Lebensqualität pur: definierte Figur, positives Körpergefühl, mehr Kraft und Selbstvertrauen. Zusätzlich führt Hanteltraining zu mehr Wohlgefühl durch verstärkte Hormonausschüttun…

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Buch
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Uli P. Burgerstein: Handbuch Nährstoffe, Buch

Uli P. Burgerstein
Handbuch Nährstoffe

Mikronährstoffe richtig nutzen! Lesen Sie, was Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Amino- und Fettsäuren sowie sekundäre Pflanzenstoffe alles für unseren Körper tun können. Übersichtlich und mit vie…

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Marcel Doll: 50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte, Buch

Marcel Doll
50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten B…

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Andreas Lober: Power Papa!, Buch

Andreas Lober
Power Papa!

Sie müssen sich als Vater nicht mehr entscheiden: Verbringe ich den Samstagvormittag mit den Kindern oder tue ich mal wieder etwas für meinen Körper und gehe ins Fitness-Studio? Denn das neue Powerpapa-Fi…

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Steve Speirs: Die Push-up-Challenge, Buch

Steve Speirs
Die Push-up-Challenge

Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch die Körpermitte und die Beine trainiert. Wenn Sie das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzen,…

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: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Buch

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Die Figur formen, die Muskeln kräftigen und abnehmen - und das alles ohne Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder umständliches Stemmen von Hanteln und Gewichten? Das geht! Trainieren Sie einfach und bequem,…

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Marcel Andrä: Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL, Buch

Marcel Andrä
Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL

Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstma…

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Richard Béliveau: Krebszellen mögen keine Himbeeren, Buch

Richard Béliveau
Krebszellen mögen keine Himbeeren

Ein Versprechen, das seit Jahren überzeugt: Durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel kann jeder sein Krebsrisiko signifikant reduzieren. Dieses Buch beschreibt anschaulich, welches die besten krebshemm…

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Wend-Uwe Boeckh-Behrens: maxxF - Das Super-Krafttraining, Buch

Wend-Uwe Boeckh-Behrens
maxxF - Das Super-Krafttraining

Trainieren ohne Geräte maxxF ist ein neuartiges Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet, ermöglicht es in kürzester Zeit außer…

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Petra Bracht: Die Arthrose-Lüge, MP3

Petra Bracht
Die Arthrose-Lüge

Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen, Arthrose sei ein nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind vom Gegenteil üb…

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Tom Brady: Die TB12-Methode, Buch

Tom Brady
Die TB12-Methode

Acht Teilnahmen am Super Bowl. Fünfmal als Sieger. Viermal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste Quarterback der NFL-Geschichte - auch weil er mit 40 J…

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Blandine Calais-Germain: Anatomie der Bewegung, Buch

Blandine Calais-Germain
Anatomie der Bewegung

Der vorliegende zweite Band von »Anatomie der Bewegung« ist die Fortsetzung von Band 1, kann aber auch unabhängig von diesem benutzt werden. Er richtet sich an alle, die Tanz, Sport und Fitness entweder u…

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Harvey Diamond: Fit fürs Leben, Buch

Harvey Diamond
Fit fürs Leben

"Fit fürs Leben" - das ist der schonende und harmonische Weg zu einer schlanken Linie, zu robuster Vitalität und gesteigertem Leistungsvermögen. Die Autoren räumen auf mit kulinarischer Enthaltsamkeit und…

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Harvey Diamond: Fit fürs Leben. Fit for Life II, Buch

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Fit fürs Leben. Fit for Life II

Dieses Buch wird Ihre Vitalität unabhängig von Ihrem augenblicklichen Gesundheitszustand stärken und erhalten. Teure "Krücken"-Medikamente und -Therapien können Sie wegwerfen. Hier lernen Sie eine leicht …

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Marcel Doll: Das ultimative Schlingentraining, Buch

Marcel Doll
Das ultimative Schlingentraining

Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Im deuts…

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Michael Draksal: 100 Verdammt gute Fragen - FITNESS, Buch

Michael Draksal
100 Verdammt gute Fragen - FITNESS

"Ob ein Mensch klug ist, erkennt man an seinen Antworten. Ob ein Mensch weise ist, erkennt man an seinen Fragen." - Nagib Mahfuz Ein Buch nur mit Fragen - soll das ein Witz sein? Ganz im Gegenteil! Denn …

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Heike Drude: Fitness-Guide für Frauen, Buch

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Der Fitness-Guide für Frauen beinhaltet das komplette Workout-Programm für zu Hause und ist somit das ideale Buch für alle Frauen, die ihr körperliches Leistungsvermögen steigern möchten, um den vielfälti…

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Alex Fischer: Animal Moves, Buch
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Bodyweight Experience mit Spaßfaktor: Das Workout mit ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten. Dynamisch und kraftvo…

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Ingo Froböse: Das Muskel-Workout, Buch

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Das Muskel-Workout

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz o…

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Jürgen Giessing: HIT - neu & verbessert, Buch

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Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? …

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