Thorsten Tschirner: Fit in 15, Flexibler Einband
Fit in 15
Buch
- Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten
- Verlag:
- Graefe und Unzer Verlag, 12/2024
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783833895852
- Artikelnummer:
- 11924443
- Umfang:
- 160 Seiten
- Gewicht:
- 301 g
- Maße:
- 200 x 165 mm
- Stärke:
- 11 mm
- Erscheinungstermin:
- 21.12.2024
- Serien:
- Fitness , GU Ratgeber Gesundheit , GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
Klappentext
30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG
Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich - perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit.
Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben.
**Los geht's!**Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert.
In diesem Buch findest du:
- Fitness-Check
- Mehr als 30 effektive Muskelübungen
- Die ultimative 30-Tage-Challenge
- 4 HIIT-Ganzkörperprogramme
- 15 Quick-and-easy-Rezepte
Biografie
Thorsten Tschirner hat Sport und Journalistik studiert und war lange als Instructor im Fitnessbereich tätig. Heute ist er Abteilungsleiter bei einem großen Club und erfolgreicher Personal Trainer. Er hatbereits mehrere Bücher zu Fitnessthemen veröffentlicht und schreibt für eine führende deutsche Fitness-Zeitschrift.Anmerkungen:
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Aktueller Preis: EUR 18,99
