Thorsten Tschirner: 50 Workouts - Muskelaufbau, Kartoniert / Broschiert

Thorsten Tschirner

50 Workouts - Muskelaufbau

Buch

Fit, stark, gesund

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Verlag:: riva Verlag, 10/2021
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783742318671
Artikelnummer:: 10527414
Umfang:: 144 Seiten
Gewicht:: 352 g
Maße:: 240 x 193 mm
Stärke:: 17 mm
Erscheinungstermin:: 25.10.2021

Klappentext

Stark, fit, gesund - so baust du richtig Muskeln auf Du wünschst dir einen wohlgeformten Körper ? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen ? Starke Muskeln sind die Lösung für all diese Probleme! Denn mit einem gezielten Training zum Muskelaufbau kannst du nicht nur deine Figur straffen, sondern auch die Fettverbrennung unterstützen und deine Haltung verbessern.

Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner zeigt dir die 50 besten Übungsreihen mit dem eigenen Körpergewicht und Kurzhanteln, damit du auch zu Hause trainieren kannst. Ob muskulöse Arme, ein starker Rücken, ein definiertes Sixpack, straffe Beine oder Ganzkörpertraining - bei der breiten Auswahl an unterschiedlichen Schwerpunkten ist für jedes Ziel und jedes Level das passende Workout dabei.

Biografie

Thorsten Tschirner hat Sport und Journalistik studiert und war lange als Instructor im Fitnessbereich tätig. Heute ist er Abteilungsleiter bei einem großen Club und erfolgreicher Personal Trainer. Er hatbereits mehrere Bücher zu Fitnessthemen veröffentlicht und schreibt für eine führende deutsche Fitness-Zeitschrift.