Benjamin Schäfer: Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch
Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch
Buch
- Vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern
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- Trias, 08/2024
- Einband: Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783432117331
- Bestellnummer: 11809774
- Umfang: 160 Seiten
- Nummer der Auflage: 24002
- Auflage: 2. Auflage
- Gewicht: 581 g
- Maße: 231 x 221 mm
- Stärke: 15 mm
- Erscheinungstermin: 7.8.2024
Klappentext
Kopfschmerzen und Migräne selbst behandelnEs gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.
Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.
Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind
Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness
Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung
Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren
Anmerkungen:
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