Benjamin Schäfer: Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch, Kartoniert / Broschiert

Benjamin Schäfer

Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch

Buch

Vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern

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Verlag:: Trias, 08/2024
Einband:: Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB)
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783432117331
Artikelnummer:: 11809774
Umfang:: 160 Seiten
Nummer der Auflage:: 24002
Ausgabe:: 2. Auflage
Gewicht:: 581 g
Maße:: 231 x 221 mm
Stärke:: 15 mm
Erscheinungstermin:: 7.8.2024

Klappentext

Kopfschmerzen und Migräne selbst behandeln

Es gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.

Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.

Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind
Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness
Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung
Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren