Körperliche Fitness – Bücher, CDs, Diverse und mehr, Seite 3

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Kay Bartrow
Fit als Vielsitzer

Wer sitzt, lebt gefährlichVerspannungen, Dauerschmerzen, Haltungsschäden oder Herz-Kreislauf-Beschwerden: Wer seine Tage überwiegend in sitzender Haltung verbringt, leidet häufig unter den Folgen von Bewe…

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Buch

Lars Lienhard, Eric Cobb
Neuronale Heilung

Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Bereiche des Körpers: auf Gehirn und Nervensystem. Lars Lienhard und Ul…

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Buch

Melanie Poech, Naumann & Göbel
Wand-Pilates

¿Für das perfekte Home-Workout¿ 12 Workouts mit über 70 Übungen¿ Für eine bessere Haltung, starke Muskeln und ein gesundes Gleichgewicht¿ Fit ohne Geräte -- die Wand ist das Fitnessgerät¿ Mit Fotos und ko…

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Buch

David Bailey,
Radsport - die Anatomie verstehen

Der anatomische Rundumblick auf den Radsport ¿ Neuer Band der Bestseller-Reihe "Anatomie verstehen" ¿ Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft und Ausdauer ma…

lieferbar ab 27.3.2026.

Buch

Mark Lauren, Joshua Clark
Fit ohne Geräte - Kartenset

Mark Laurens Weltbestseller Fit ohne Geräte gilt längst als Standardwerk des Bodyweight-Trainings. Dieses Set zur überarbeiteten und farbigen Neuausgabe des Buches besteht aus einem umfangreichen Booklet …

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Buch

Ramona Przyborowski
Bodybuilding

Bodybuilding - Training früher und heuteVon Ramona PrzyborowskiWas bedeutet es, in einem Kohlekeller mit selbstgebauten Hanteln zu trainieren? Wie unterscheidet sich das klassische "Oldschool"-B…

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Buch

Britta Ziskoven
Rotverbot war gestern

Kraft steckt in jedem von uns und braucht manchmal nur etwas Anschub, damit sie entfaltet wird. Der Weg zur Balance scheint holprig, ist jedoch mit etwas Anleitung gar nicht so wild. Heilpraktikern und Co…

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Buch

Christoph Delp
Richtig Dehnen & Stretchen

Bestsellerautor Christoph Delp präsentiert 77 effektive Übungen und 15 maßgeschneiderte Workouts, die gezielt die Beweglichkeit verbessern und sportliche Leistungen steigern. Mit klaren Anleitungen zeigt …

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Roger Frampton,
Mobility for life

Endlich wieder beweglicher sein! Und das in nur 10 Minuten am Tag, von zuhause aus und ohne Geräte!Eine schlechte Haltung, Gelenk- und Rückenschmerzen - Wer kennt sie nicht, die häufigen Symptome der über…

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Buch

Benita Cantieni
Beckenbodentraining mit Tigerfeeling

DAS Powerzentrum des KörpersUnser Beckenboden ist DAS Powerzentrum unseres Körpers. Eine optimal trainierte Beckenbodenmuskulatur kann deshalb für Gesundheit, Schönheit und Lebensfreude wahre Wunder wirke…

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Buch

Ronald Thomschke, Benno Paulitz
Trainingskarten Blutdruck senken

Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Trainingskarten Blutdruck senken - Isometrische Übungen gegen BluthochdruckSenken Sie Ihren Blutdruck effektiv mit unseren handlichen Trainingskarten im Format 8 x 12 cm! Jetzt in einem deutlich größeren …

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Buch

Lea Schreiner
Strong & Powerful - Krafttraining für Frauen

Krafttraining für FrauenKrafttraining ist schon lange nicht mehr reine Männersache. Denn auch Frauen profitieren langfristig von einem muskulösen und gesunden Körper!Powerlifterin Lea Schreiner zeigt, war…

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Buch

Felix Keller
Calisthenics Basics & Beyond - Von den ersten Push-ups bis zu Front Lever und Planche. Mit Trainingsplänen, Technik-Tipps, Skill-Progressionen und Mobility-Workouts für maximale Körperkontrolle

Calisthenics: Mit gezieltem Eigengewichtstraining zu mehr Muskelkraft, Körperspannung, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit für umfassende Ganzkörper-FitnessSie wollen endlich fit werden, aber Gewicht…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Vanessa Lämmle
Physio@Home - das Kartenset

Millionen Menschen weltweit bewegen sich nicht genug und das hat verheerende Folgen: Im Zehnjahreszeitraum 2020 bis 2030 dürften fast 500 Millionen Menschen weltweit mangels Bewegung unter anderem Herzkra…

lieferbar ab 19.1.2026.

Buch

Hanjo Fritzsche,
Spring wie ein Känguru!

Das Buch ist bei deiner Buchhandlung vor Ort und bei vielen Online-Buchshops erhältlich!So kommt Bewegung ins Kinderzimmer! Wollen wir uns anpirschen wie ein Tiger, watscheln wie eine Ente oder schreiten …

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Buch

Arvid Neumann
Die Fitness-Lüge

Die Fitness-Industrie prosperiert seit Jahren. Gleichzeitig haben zwei Drittel der Menschen in Deutschland Rückenschmerzen, die Zahl der Hüft- und Knieoperationen steigt, künstliche Gelenke werden vermehr…

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Buch

Nici Mende
Praktische funktionelle Anatomie

Gesundheits- und Vitalsport unterscheiden sich deutlich vom Hochleistungssport. Wäre es da nicht sinnvoll, die funktionelle Anatomie speziell für den gesundheitsfördernden Bereich aufzuarbeiten? Die gängi…

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Buch

Gabi Fastner
Pilates-Adventskalender

24 Türchen voller Kraft, Balance und EntspannungPilates bringt Schwung in deinen Advent! Fitnessexpertin und Tele-Gym Trainerin Gabi Fastner zeigt, wie du die Adventszeit powervoll und entspannt meistern …

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Buch

Béatrice Drach-Schauer
Kleine Fußschule. Kompakt-Ratgeber

Das Programm für stabile, schmerzfreie und fitte Füße!Unsere Füße leisten Schwerstarbeit - über Jahrzehnte hinweg müssen sie tagaus, tagein unser gesamtes Körpergewicht tragen und dabei auch noch die zune…

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Buch

Arndt Fengler
Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten

Die einfachsten aller Zeiten

Die besten Tipps und Tricks für schmerzfreie KnieSie haben immer wieder Knieschmerzen, weil Meniskus, Gonarthrose, eine Schleimbeutelentzündung oder gar ein Kreuzbandriss Sie plagen? Regelmäßiges und gezi…

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Buch

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