Ed Deboo: Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren
Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren
Buch
- Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen
- Originaltitel: 10-Minute Strength Training Exercises for Seniors
- Übersetzung:
- Jan Großöhmigen
- Verlag:
- riva Verlag, 02/2025
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783742322807
- Artikelnummer:
- 12066390
- Umfang:
- 156 Seiten
- Gewicht:
- 347 g
- Maße:
- 237 x 167 mm
- Stärke:
- 12 mm
- Artikelnummer:
- 12066390
- Erscheinungstermin:
- 18.2.2025
Klappentext
Fitness ist keine Frage des Alters!Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, eingeschränkte Mobilität und ein erhöhtes Sturzrisiko sein. Diesen altersbedingten Beschwerden können Sie mit nur 10 Minuten Krafttraining am Tag entgegenwirken - und so Ihre Muskeln, Sehnen und Gelenke stärken, Schmerzen lindern, Ihre Beweglichkeit, Balance und kognitiven Funktionen verbessern sowie Ihr Immun- und Herz-Kreislauf-System fördern. Nutzen Sie das einfache Programm von Physiotherapeut und Fitnesstrainer Ed Deboo für ein langes und gesundes Leben mit mehr Freude und Bewegung!
- 40 einsteigerfreundliche und illustrierte Übungen
- 25 10-Minuten-Workouts
- Trainieren mit Gewichten und ohne - für jedes Fitnesslevel geeignet!
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
