Lea Schreiner: Strong & Powerful - Krafttraining für Frauen, Kartoniert / Broschiert
Strong & Powerful - Krafttraining für Frauen
Buch
- Der ultimative Guide für einen muskulösen, starken und definierten Körper | Übungen und Trainingspläne für optimalen Muskelaufbau
Artikel noch nicht erschienen, voraussichtlicher Liefertermin ist der 18.11.2025.
Sie können den Titel schon jetzt bestellen. Versand an Sie erfolgt gleich nach Verfügbarkeit.
Sie können den Titel schon jetzt bestellen. Versand an Sie erfolgt gleich nach Verfügbarkeit.
Aktueller Preis: EUR 22,00
- Verlag:
- riva Verlag, 11/2025
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783742328878
- Artikelnummer:
- 12255016
- Umfang:
- 224 Seiten
- Erscheinungstermin:
- 18.11.2025
Klappentext
Krafttraining und Muskelaufbau sind nur was für Männer und Frauen gehören in den Kardiobereich - dieses rostige alte Fitnessklischee gehört längst der Vergangenheit an!Powerlifterin Lea Schreiner zeigt, warum gerade für Frauen das Training mit schwereren Gewichten von Vorteil sein kann. So fördert es nicht nur das Muskelwachstum, sondern stärkt auch Bindegewebe und Knochen, hält den Stoffwechsel gesund und wirkt sich positiv auf die Hormonbalance aus. Ebenso erklärt sie, wie Training und Ernährung an individuelle Ziele angepasst werden können - ob Bulk, Cut, Muskelauf- oder Fettabbau, Training in der Schwangerschaft oder Menopause, hier findet garantiert jede Frau studienbasierte Infos und Tipps, um ihr Training effektiver zu gestalten. Neben den zahlreichen Trainingsplänen für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gibt es mehr als 50 step by step angeleitete Übungen, die sowohl stationäre Maschinen als auch Freihanteln beinhalten. Damit steht dem optimalen Muskelwachstum nichts mehr im Weg!
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.

Lea Schreiner
Strong & Powerful - Krafttraining für Frauen
Aktueller Preis: EUR 22,00