Trefferliste "Gymnastik" - alle Bücher, CDs, DVDs und mehr

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Estera Witte
50 & Fit

Stark, beweglich und voller Energie - dein Neustart ab 50Muskelschwund, nachlassende Beweglichkeit, ein träger Stoffwechsel oder ein geschwächter Beckenboden - ab 50 gehören diese Veränderungen für viele …

sofort lieferbar

Buch

Sonja von Opel, Nada-Ina Pauer
Marathon-Gold: Richard Ringers Trainingsphilosophie

Richard Ringer wurde Marathon-Europameister 2022 und ist einer der erfolgreichsten deutschen Langstreckenläufer. In diesem praxisoroentierten Trainingsratgeber öffnen Autorin Nada-Ina Pauer und Co-Autorin…

sofort lieferbar

Buch

Anouk Hamel,
Der Bauchfett-weg-Trick

Entdecke das Geheimnis eines flachen, definierten Bauchs, einer schlanken Taille und eines starken RückensStomach Vacuum ist eine einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik zur gezielten Stärkung der Bauch-…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Christoph Delp
Longevity - Dein 12-Wochen-Programm für Fitness & Gesundheit

Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses Programm die Fitness spürbar, reduziert das Körperfett…

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Buch

Lea Schreiner
Strong & Powerful - Krafttraining für Frauen

Krafttraining für FrauenKrafttraining ist schon lange nicht mehr reine Männersache. Denn auch Frauen profitieren langfristig von einem muskulösen und gesunden Körper!Powerlifterin Lea Schreiner zeigt, war…

sofort lieferbar

Buch

Christophe Joseph-Mathieu
Easy Tai Chi für jeden Tag

Finde zu neuer Energie!Tai Chi ist eine zentrale Disziplin der traditionellen chinesischen Medizin. Sie verbindet fließende Bewegungen mit mentaler Fokussierung und schafft so ganzheitliches Wohlbefinden.…

lieferbar ab 20.10.2026.

Buch

Luise Walther
50 Workouts - Neurozentriertes Training

Neurozentriertes Training für alleHast du Probleme damit, dich lange zu konzentrieren, und lässt deine Leistung schnell nach? Fühlst du dich verspannt, schmerzen deine Muskeln und fallen dir Aktivitäten z…

sofort lieferbar

Buch

Tabea Lorch
Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen

Weil Frauenkörper anders tickenGutes Training für Frauen - warum wird dieses wichtige Thema in der Sportwissenschaft vernachlässigt? Viele sportliche und fitnessbegeisterte Frauen suchen nach sinnvollen, …

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Buch

Christian Kunert
Koordination und Gleichgewicht für Senioren

Koordination und Gleichgewicht sind Grundlagen für ein gesundes Leben und ein selbstbestimmtes Älterwerden. Ein regelmäßiges Koordinationstraining ist daher von besonderer Wichtigkeit, bedeutet es doch ei…

sofort lieferbar

Buch

David Bailey,
Radsport - die Anatomie verstehen

Der anatomische Rundumblick auf den Radsport Neuer Band der Bestseller-Reihe "Anatomie verstehen" Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft und Ausdauer maxi…

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Buch

Émilie Yana,
Wand Pilates für Einsteiger

Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates!Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, gesünder und definierter werden kannst. Egal, ob du schon Erfahrung…

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Buch

Eric N. Franklin
Beckenbodenpower

Starker Beckenboden = gutes Körpergefühl!Der Beckenboden beeinflusst nicht nur die Haltung und wirkt Rücken-, Knie- und Fußproblemen entgegen, sondern hilft auch bei Inkontinenz und fördert sogar die Atmu…

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Buch

Gabriele Kiesling
Knie - schmerzfrei in 30 Tagen

Physiotherapie für zu Hause

Haben Sie Knie? Damit sind Sie nicht allein: Kniebeschwerden gehören zu den häufigsten Gelenkerkrankungen. Sie führen zu wiederkehrenden oder anhaltenden Schmerzen, verminderter Mobilität, Einschränkungen…

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Buch

Peter Poeckh
Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter

Die besten Übungen für alle ab 50!Gesund, fit und schmerzfrei älter werden - das wünschen wir uns alle. Gleichzeitig werden immer mehr operative Eingriffe an Gelenken durchgeführt und die Anzahl der Schme…

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Buch

Antje Heimsoeth
Golf mental

Golf ist viel mehr als nur Technik - mentale Stärke entscheidet zu 80-90 % über Erfolg oder Misserfolg. In dieser aktualisierten und erweiterten Neuauflage zeigt Mentalcoach Antje Heimsoeth effektive Stra…

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Buch

Chris: Besser schlafen

Besser schlafen - Wirksame Übungen für erholsamen Schlaf / Hörbuch. Erholsamer Schlaf ist die grundsätzliche Bedingung für eine gesunde Lebensweise. Die hier vorgestellten Techniken und Methoden Yoga, P…

lieferbar innerhalb einer Woche

Felix Keller
Calisthenics Basics & Beyond - Von den ersten Push-ups bis zu Front Lever und Planche. Mit Trainingsplänen, Technik-Tipps, Skill-Progressionen und Mobility-Workouts für maximale Körperkontrolle

Calisthenics: Mit gezieltem Eigengewichtstraining zu mehr Muskelkraft, Körperspannung, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit für umfassende Ganzkörper-FitnessSie wollen endlich fit werden, aber Gewicht…

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Buch

Ronald Thomschke
Trainingskarten Bodyweight-Training

Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach…

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Buch

Katharina Herdener
24 Workouts für den Advent

Dein tägliches Fitnessritual für die VorweihnachtszeitDieser Adventskalender begleitet dich mit 24 kurzen Workouts durch den Dezember. Hinter den 24 verschlossenen Seiten zum Auftrennen verbergen sich abw…

sofort lieferbar

Buch

Simone Sommerland, Karsten Glück & Die Kita-Frösche

Die 30 besten Kinderpartylieder für den Karneval

Karnevalspartys und Faschingsfeiern sind bei allen Kindern beliebt. Für einen Tag schlüpfen sie in ihre Lieblingsrolle, verkleiden und schminken sich. Doch was wäre eine Karnevalsparty im Kindergarten, be…

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