Christoph Delp: Longevity, Kartoniert / Broschiert

Christoph Delp

Longevity

Buch

Schlanker, stärker, vitaler - Der erste Schritt zu einem langen, gesunden Leben

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Verlag:: Motorbuch Verlag, 10/2025
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783613510029
Artikelnummer:: 12257256
Umfang:: 160 Seiten
Sonstiges:: 250 farbige Fotos
Erscheinungstermin:: 28.10.2025

Klappentext

Dieses Longevity-Trainingskonzept steigert in 12 Wochen Fitness, reduziert Körperfett und verlangsamt den Alterungsprozess. Mit Workouts, Ernährungstipps und Challenges für jedes Level - alltagstauglich, ohne Equipment und ideal für die Gesundheit.

Biografie

Christoph Delp, Jahrgang 1974, ist Diplom-Betriebswirt. Vollkontaktsport bestritt er schon bevor er nach Thailand ging, um das Thai-Boxen zu lernen; z. B. von Meistertrainer Decha, dem Universitätsprofessor und Meisterkämpfer Ajaarn Somboon Tapina, von Apideh Sit Hiran, der als "bester Kämpfer des 20. Jahrhunderts" gilt, und Master Chalee, Cheftrainer des berühmten Muay-Thai-Institutes.