Sonja von Opel: Marathon-Gold: Richard Ringers Trainingsphilosophie, Kartoniert / Broschiert

Sonja von Opel, Nada Pauer

Marathon-Gold: Richard Ringers Trainingsphilosophie

Buch

Die Geschichte eines Europameisters

"MARATHON-GOLD: Richard Ringers Trainingsphilosophie. Die Geschichte des Europameisters." Läufer in Siegerpose.

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Verlag:: Motorbuch Verlag, 03/2026
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783613510197
Artikelnummer:: 12530457
Umfang:: 208 Seiten
Erscheinungstermin:: 25.3.2026

Klappentext

Richard Ringer wurde Marathon-Europameister 2022 und ist einer der erfolgreichsten deutschen Langstreckenläufer. In diesem praxisoroentierten Trainingsratgeber öffnen Autorin Nada-Ina Pauer und Co-Autorin Sonja von Opel den Zugang zur Welt des Spitzensports und blicken hinter die Kulissen des Ausnahmeathleten: Authentisch, inspirierend und fundiert zeigt das Buch, wie Ringer trainiert, denkt und lebt. Neben persönlichen Einblicken bietet es wertvolle Tipps zu Training, Motivation, Ernährung, mentaler Stärke und Regeneration - direkt aus der Praxis des Champions. Ein Buch für alle, die Laufen als Leidenschaft begreifen.

Biografie (Sonja von Opel)

Sonja von Opel nennt sich selbst eine 'ambitionierte Hobbysportlerin'. Vor 10 Jahren lief sie ihren ersten Marathon und finishte unter vier Stunden in 3:58:33h. Von diesem Moment an war das Feuer entfacht und sie verbesserte sich Jahr für Jahr. Ihre aktuelle Marathonbestzeit liegt bei 2:52:00h und mit dieser Zeit schaffte sie es sogar in die Top-20-Bestenliste des Deutschen Leichtathletik Verbandes. Bevor 2001 ihr Sohn zur Welt kam, moderierte von Opel ein Gesundheitsmagazin, studierte Tourismus und machte eine Ausbildung zur Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation. Heute organisiert sie Laufreisen und arbeitet als Personal-Trainerin in und um München. In Vorträgen vermittelt sie stets das, was ihr selbst am wichtigsten ist: Laufen ist gesund und soll Spaß machen! Denn nur, was man gerne macht, macht man gut.