Émilie Yana: Wand Pilates für Einsteiger
Wand Pilates für Einsteiger
Buch
- In 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit - 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen
- Originaltitel: Je m'initie au Pilates au mur
- Übersetzung: Sophie Gamel
Artikel noch nicht erschienen, voraussichtlicher Liefertermin ist der 25.12.2024.
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EUR 16,00*
Verlängerter Rückgabezeitraum bis 31. Januar 2025
Alle zur Rückgabe berechtigten Produkte, die zwischen dem 1. bis 31. Dezember 2024 gekauft wurden, können bis zum 31. Januar 2025 zurückgegeben werden.
- Suedwest Verlag, 12/2024
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783517103600
- Bestellnummer: 11930305
- Umfang: 128 Seiten
- Gewicht: 281 g
- Maße: 235 x 170 mm
- Stärke: 8 mm
- Erscheinungstermin: 25.12.2024
Klappentext
Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates!Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, gesünder und definierter werden kannst. Egal, ob du schon Erfahrungen mit Pilates hast oder du ganz neu mit dabei bist, ihre ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, abwechslungsreichen Workouts und praktischen Tipps helfen dir, immer das Beste aus deinem Training herauszuholen - jederzeit, überall und ganz unkompliziert!
Die Vorteile von Wand Pilates:
- Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur (gut für die Körperhaltung und wenn man lange sitzt)
- intensivere Beanspruchung der Muskeln durch vertiefte Dehnungen dank Wand-Widerstand erzielt eine ganzheitliche Stärkung und sorgt für mehr Flexibilität
- auch aktive Läufer*innen profitieren: Wand-Pilates verbessert die Stabilität, dehnt die Muskulatur und beugt Verletzungen vor
- durch das Abstützen auch besonders für Einsteiger*innen oder Personen mit Gleichgewichtsproblemen geeignet
- keine teure Mitgliedschaft und kein Equipment nötig: Matte und Wand reichen
Fitness-Trend Wand Pilates: Einfacher und effizienter als normales Pilates
Jederzeit, zu Hause und ohne Geräte zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Ideal auch für Pilates-Neueinsteiger*innen: 50 ausführlich bebilderte Übungen und Guidelines zur Workout-Erstellung mit 21-Tage-Challenge
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
Émilie Yana
Wand Pilates für Einsteiger
EUR 16,00*
