Intervallfasten - Petra Bracht (Buch)

Petra Bracht: Intervallfasten

Petra Bracht

Intervallfasten

Buch

Für ein langes Leben - schlank und gesund

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GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 12/2019
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783833874178
Bestellnummer: 9479830
Umfang: 144 Seiten
Sonstiges: 100 Fotos
Gewicht: 318 g
Maße: 200 x 167 mm
Stärke: 17 mm
Erscheinungstermin: 1.1.2020
Serien: GU Ratgeber Gesundheit , GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit

Klappentext

Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!

Biografie

Dr. med. Petra Bracht, geboren 1956, Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, Lehrauftrag für Ernährung und Gesundheit an derUniversität Frankfurt am Main. Zahlreiche Publikationen zu den Themen Vorbeugung, Ernährung und Orthomolekularmedizin. Gesundheitsexpertin für Rundfunk und Fernsehen.