Paula Thomsen: Hybrid - Dein Training. Deine Entscheidung., Flexibler Einband
Hybrid - Dein Training. Deine Entscheidung.
- Mit Krafttraining und Laufen zur mentalen und körperlichen Bestform - Fitnessbuch für Hybrid-Training mit Plänen & Motivation für Frauen
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- Verlag:
- Suedwest Verlag, 10/2026
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783517104942
- Artikelnummer:
- 12681455
- Umfang:
- 224 Seiten
- Sonstiges:
- durchgehend vierfarbig, ca. 30 farbige Illustrationen und Fotos
- Gewicht:
- 666 g
- Maße:
- 240 x 170 mm
- Stärke:
- 17 mm
- Erscheinungstermin:
- 7.10.2026
Klappentext
Your Training, your choice - own your body
Hier kommt das Trainingsbuch mit No-Bullshit-Ansatz : weg von veralteten Schönheitsidealen, hin zu einem Verständnis von Bewegung, die den Körper stärkt, Schmerzen reduziert, mentale Gesundheit fördert und Resilienz aufbaut.
>Hier lernst du:
was Hybrid-Training ist und weshalb es mehr als nur einen Trend darstellt,
warum Training mehr ist als "Kalorien verbrennen",
wie Bewegung langfristig Krankheiten vorbeugt, Selbstvertrauen schenkt, Lebensqualität sichert und die Verbindung zum Selbst unterstützt,
wie du dein Kraft- und Lauftraining so gestaltest, dass es zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Körper passt - egal, ob du Anfänger: in oder Wettkampfsportler: in bist,
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Ausstattung: durchgehend vierfarbig, ca. 30 farbige Illustrationen und Fotos
Anmerkungen:
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