Paula Thomsen: Hybrid - Dein Training. Deine Entscheidung., Flexibler Einband
Hybrid - Dein Training. Deine Entscheidung.
- Mit Krafttraining und Laufen zur mentalen und körperlichen Bestform - Fitnessbuch für hybrides Lauf-Kraft-Training mit Plänen & Motivation für Frauen
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- Verlag:
- Suedwest Verlag, 10/2026
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783517104942
- Artikelnummer:
- 12681455
- Umfang:
- 240 Seiten
- Gewicht:
- 666 g
- Maße:
- 240 x 170 mm
- Stärke:
- 17 mm
- Erscheinungstermin:
- 7.10.2026
Klappentext
Your Training, your choice - own your body
Hier kommt das Trainingsbuch mit No-Bullshit-Ansatz : weg von veralteten Schönheitsidealen, hin zu einem Verständnis von Bewegung, die den Körper stärkt, Schmerzen reduziert, mentale Gesundheit fördert und Resilienz aufbaut.
>Hier lernst du:
warum Training mehr ist als "Kalorien verbrennen",
wie Bewegung langfristig Krankheiten vorbeugt, Selbstvertrauen schenkt, Lebensqualität sichert und die Verbindung zum Selbst unterstützt,
wie du dein Kraft- und Lauftraining so gestaltest, dass es zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Körper passt - egal, ob du Anfänger: in oder Wettkampfsportler: in bist,
warum Hybrid Training dafür so effektiv ist und wie du es umsetzen kannst.
Anmerkungen:
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