Nina Ruge: Verjüngung - Der Ernährungsplan, Flexibler Einband
Verjüngung - Der Ernährungsplan
- Mit Rezepten von Stephan Hentschel
- Publisher:
- Graefe und Unzer Verlag, 09/2025
- Binding:
- Flexibler Einband
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783833898570
- Item number:
- 12241174
- Volume:
- 189 Pages
- other:
- 20 farbige Abbildungen, 70 farbige Fotos
- Weight:
- 362 g
- Format:
- 200 x 165 mm
- Thickness:
- 12 mm
- Release date:
- 18.9.2025
- Series:
- GU Ratgeber Gesundheit
Blurb
Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Lebensspanne durch den Lebensstil beeinflussbar sind? Ernährung, Stressabbau, Bewegung und erholsamer Schlaf sind Schlüssel zu mehr Vitalität und einem jüngeren, biologischen Alter. Die Longevity-Expertin Nina Ruge zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung, gezielte Entspannung und ein aktiver Lebensstil Alterskrankheiten vorbeugen und die Lebensenergie stärken. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, einfachen Rezepten und praktischen Tipps inspiriert Nina Ruge dazu, Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich begeistern - für ein glücklicheres, vitaleres Leben voller Energie!
Biography
Nina Ruge ist bekannt als Journalistin, TV-Moderatorin und Autorin diverser Bücher. Sie moderiert für das ZDF das erfolgreichste People-Magazin Leute heute und lebt in MünchenNotes:
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