Nadja Dörner: Stabile Mitte
Stabile Mitte
Buch
- Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche Therapieansatz
- Herbig, 03/2023
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783968590455
- Bestellnummer: 11067083
- Umfang: 112 Seiten
- Sonstiges: 50 farbige Fotos
- Gewicht: 258 g
- Maße: 193 x 132 mm
- Stärke: 9 mm
- Erscheinungstermin: 17.3.2023
Klappentext
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.Anmerkungen:
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