Gabi Fastner: Fitness - kompakt, Kartoniert / Broschiert
Fitness - kompakt
- Die 100 besten Übungen für zu Hause
- Verlag:
- Meyer + Meyer Fachverlag, 04/2015
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783898999656
- Artikelnummer:
- 6542980
- Umfang:
- 160 Seiten
- Copyright-Jahr:
- 2015
- Gewicht:
- 207 g
- Maße:
- 180 x 116 mm
- Stärke:
- 15 mm
- Erscheinungstermin:
- 15.4.2015
Klappentext
Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitnessübungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung der Übungen, die der Interessierte ohne große Hilfsmittel zu Hause umsetzen kann. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Doch auch Trend-Geräte wie Brasil®s und Redondo®-Ball werden in die Übungen integriert. Aus den verschiedenen Übungen lässt sich schnell ein Training zusammenstellen, das ganz auf die individuellen Problemzonen abgestimmt werden kann. Egal, ob Bauch, Beine, Po oder eine starke Körpermitte, Gabi Fastner macht es leicht, sie richtig zu trainieren.
Biografie
Gabriele Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und besitzt seit 15 Jahren ein Sport- und Gymnastikstudio. Unter anderem arbeitet sie als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer.§In den letzten Jahren hat sie mehrere Trainingsgeräte und Konzepte entwickelt, darunter auch z.B. Togu Brasil und Brasil Workout.§Viele kennen Gabi Fastner durch ihre millionenfach angesehenen Trainingsvideos auf youtube.Anmerkungen:
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