Gabi Fastner: 50 Workouts für Späteinsteiger, Kartoniert / Broschiert
50 Workouts für Späteinsteiger
- Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
- Verlag:
- riva Verlag, 02/2022
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783742319920
- Artikelnummer:
- 10767929
- Umfang:
- 144 Seiten
- Gewicht:
- 352 g
- Maße:
- 236 x 187 mm
- Stärke:
- 12 mm
- Erscheinungstermin:
- 22.2.2022
- Serie:
- 50 Workouts
Klappentext
Gesund und stark im Alter
Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät!
Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor.
Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteigerfitter, gesünder und jünger denn je!
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
