Gabi Fastner: 50 Workouts für Späteinsteiger, Kartoniert / Broschiert
50 Workouts für Späteinsteiger
- Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
- Publisher:
- riva Verlag, 02/2022
- Binding:
- Kartoniert / Broschiert
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783742319920
- Item number:
- 10767929
- Volume:
- 144 Pages
- Weight:
- 352 g
- Format:
- 236 x 187 mm
- Thickness:
- 12 mm
- Release date:
- 22.2.2022
- Series:
- 50 Workouts
Blurb
Gesund und stark im Alter
Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät!
Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor.
Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteigerfitter, gesünder und jünger denn je!
Biography
Gabriele Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und besitzt seit 15 Jahren ein Sport- und Gymnastikstudio. Unter anderem arbeitet sie als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer.§In den letzten Jahren hat sie mehrere Trainingsgeräte und Konzepte entwickelt, darunter auch z.B. Togu Brasil und Brasil Workout.§Viele kennen Gabi Fastner durch ihre millionenfach angesehenen Trainingsvideos auf youtube.Notes:
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