Anna Trökes: Yoga für mehr Energie und Ruhe, Flexibler Einband

Anna Trökes

Yoga für mehr Energie und Ruhe

Buch

Verspannungen lösen, die Wirbelsäule aufatmen lassen / Belebende Morgen- und entspannende Abendroutinen

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Verlag:: Graefe und Unzer Verlag, 08/2025
Einband:: Flexibler Einband
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783833898679
Artikelnummer:: 12241654
Umfang:: 128 Seiten
Sonstiges:: 90 farbige Fotos
Erscheinungstermin:: 20.8.2025
Serien:: GU Körper & Seele Lust zum Üben , Ganzheitliche Methoden , GU Yoga & Pilates , GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben

Klappentext

Die idealen Routinen für Morgen und Abend

Der sanfte Einstieg in Ihre Yogapraxis: Vier einfache, effektive Übungsroutinen von Yoga-Ikone Anna Trökes. Bonus: In exklusiven Audiostreams werden Sie von der Autorin persönlich durch Ihre Yogaeinheit geführt.

**Morgens mit neuer Energie starten:**Beginnen Sie den Tag mit dem Gefühl: Ich habe schon etwas für mich getan, was mir wirklich guttut! Die Übungen bringen den Kreislauf in Schwung und lockern Rücken und Nacken.

**Abends zur Ruhe finden:**Lassen Sie den Tag bewusst ausklingen und den Alltag hinter sich. Die Abendroutinen bringen Ihren Geist zur Ruhe und entlasten gezielt den Rücken. Eine Herzmeditation schenkt Ihnen Weite und inneren Frieden.

Eines der meistverkauften Yoga-Bücher aller Zeiten!

Biografie

Anna Trökes, geboren 1952, unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY), bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Yoga-Bücher.