Barbara Kündig: Yoga Nidra
Yoga Nidra
Buch
- Die Perle der Tiefenentspannung - In 30 Minuten völlig erfrischt - plus Audio-Download mit 2 Anleitungen
- Windpferd Verlagsges., 02/2023
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783864103841
- Bestellnummer: 11118606
- Umfang: 120 Seiten
- Sonstiges: durchgängig vierfarbig
- Nummer der Auflage: 22011
- Auflage: 11. Auflage 2022
- Gewicht: 238 g
- Maße: 155 x 155 mm
- Stärke: 13 mm
- Erscheinungstermin: 22.2.2023
Klappentext
Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert. Anschließend fühlt man sich erfrischt wie nach drei Stunden Schlaf.Alles, was dazu benötigt wird, ist regelmäßig eine halbe Stunde Zeit und die Audio-Anleitung als MP3-Download aus dem Buch. Dieser spezielle "Yogi-Schlaf" lässt unser Gehirn zwischen Alpha- und Theta-Wellen hin und her pendeln. Und genau das entfaltet die umfassend positiven Wirkungen, die auch die Gesundheit fördern.
Das besondere Extra an diesem Buch der Psychologin und Yogalehrerin Barbara Kündig, ist eine zweite Anleitung als Audio-Download für die erweiterte und vertiefende Übung und viele wertvolle Tipps.
Biografie
Barbara Kündig gibt als Psychologin und Yogalehrerin Workshops und Einführungen in Yoga Nidra in Yogaschulen und bei Weiterbildungsveranstaltungen und bietet auch Kursleiterausbildungen für Yoga Nidra an.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
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Yoga Nidra
EUR 19,00*
