Trefferliste "Bodybuilding" - alle Bücher, CDs, DVDs und mehr

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Stefanie Rahn, Christian Lutz
Pilates - Die 50 besten Übungen

Schluss mit der endlosen Suche: Zeit für die besten 50 Übungen und Pilates, das wirkt!Dieses Buch liefert dir genau das, was du für ein effektives Pilates-Training brauchst. Stefanie Rahn, Präsidentin des…

lieferbar ab 22.6.2026.

Buch

Christoph Delp
Core- und Sixpack-Training für Zuhause

Dieses Buch bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept für alle, die selbstständig, effektiv und flexibel trainieren möchten. In fünf klar strukturierten Teilen führt der Autor von den Grundlagen über mod…

lieferbar ab 24.6.2026.

Buch

Bendis A. I. Saage - Deutschland
Tai Chi und Qigong: Die innere Kampfkunst des Yang und Chen Stils

Tai Chi (DE) - Band 2

Entdecken Sie die faszinierende Welt der inneren Kampfkunst mit diesem umfassenden Praxisratgeber zu Tai Chi und Qigong. Das Buch führt systematisch in die traditionellen Bewegungsformen des Yang und Chen…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Matthias Manke
Schmerzfreier Rücken ganz ohne Sport

Schnelle Hilfe bei RückenschmerzenZu langes Sitzen im Büro, zu wenig Bewegung, zu viel Köpergewicht ... Dr. Manke weiß aus eigener leidvoller Erfahrung, wie sehr Rückenschmerzen die Lebensqualität beeintr…

lieferbar ab 28.10.2026.

Buch

Canda

Qi Gong für Unbewegliche: Der besonders schonende Einstieg

Canda zeigt mit diesem Basistraining leichte und einfache Bewegungen, die vor allem diejenigen Blockaden auflösen, die häufig durch Bewegungsmangel und Unbeweglichkeit auftreten.

lieferbar innerhalb einer Woche

Canda

Qi Gong für den Rücken: Heilsame Übungen für eine gesunde Wirbelsäule

Die altbewährten Selbstheilungsübungen aus Bewegung, Atmung, mentalen Vorstellungen, Ruhe und Natürlichkeit mildern Beschwerden der Wirbelsäule und heilen dauerhaft vorhandene Probleme im Nacken-, Schulte…

lieferbar innerhalb einer Woche

Peter Poeckh
Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

Peter Poeckhs Powertraining für zu HauseMuskeln sind einer der entscheidenden Longevity-Faktoren. Wer dem altersbedingten Abbau von Muskelmasse nicht durch Krafttraining vorbeugt, riskiert ein erhöhtes St…

sofort lieferbar

Buch

Canda

Pilates für den Rücken: Einsteigerprogramm

»Pilates für den Rücken« ist das ideale Einsteigerprogramm für Menschen mit Rückenbeschwerden, denn es stärkt die Muskeln, stabilisiert die Körperhaltung und steigert die Gelenkbeweglichkeit, ohne den Kör…

lieferbar innerhalb einer Woche

Arndt Fengler
Der kleine Knie-Coach

Ob Arthrose, Rheuma oder eine Sportverletzung -- viele Menschen werden von Knieschmerzen geplagt. Dagegen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Knie-Coach.Er motiviert und unterstützt Sie …

sofort lieferbar

Buch

Belisa Vranich, Brian Sabin
Richtig atmen für sportliche Höchstleistung

Läufer, Schwimmer, Radfahrer, Kraftsportler - jeder profitiert davon! Die meisten Athleten konzentrieren sich auf Muskelaufbau und eine verbesserte Ausdauer. Ein wesentlicher Faktor, um die sportliche Le…

sofort lieferbar

Buch

Thorsten Tschirner
Mit 50 fitter als mit 30

Fitness, GU Ratgeber Gesundheit

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. …

sofort lieferbar

Buch

Lucie Beyer
Handstandtraining

Hast du Lust, deine Welt auf den Kopf zu stellen?Suchst du eine neue Herausforderung in deinem Fitnesstraining? Willst du eine Position beherrschen, die nicht nur eindrucksvoll aussieht, sondern auch ein …

sofort lieferbar

Buch

Ronald Thomschke
Rückentraining

Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Funktionelle Rückenübungen - neuer FitnesstrendNach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen 'Rücken' und Bandsc…

sofort lieferbar

Buch

Liesa Marie Lier
Barre-Fitness

Stark, elegant und beweglich mit BarreDu wünschst dir ein Training, das Körper und Geist gleichermaßen fordert und fördert? Barre kombiniert Ballett, Pilates, Yoga und funktionelles Training zu einem effe…

sofort lieferbar

Buch

Gunda Slomka
Das große Faszienbuch in Theorie und Praxis

Das fasziale System, lange nicht ausreichend beachtet und gekannt, bildet die Grundlage für unsere Gesundheitsentwicklung, die Salutogenese und ist ein wichtiger Baustein für die Trainingssteuerung und Tr…

sofort lieferbar

Buch

Frank Delventhal
50 Workouts mit der Kettlebell

Ein Gerät für allesMit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv trainieren: Nutze die Kettlebell, um...effektiv Kraft und Muskeln aufzubauen,die Fettverbrennung anzukurbeln,deine Ausdauer zu steigern,Bal…

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Buch

Joni Jacobs, Michelle Pettet
Die Anatomie des Pilates

Detaillierte anatomische Abbildungen in Farbe, Fachtexte und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem einzigartigen und unschätzbaren Lernwerkzeug für angehende oder erfahren…

sofort lieferbar

Buch

Michael Hartle,
Kettlebell-Training-Anatomie

Die Kettlebell - ein vielseitiges Trainingsgerät Trainieren Sie regelmäßig mit der Kettlebell und möchten Ihr Training auf ein neues Level heben? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!Die Kettle…

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Buch

Christine Bielecki
Yogapower

Mit Yoga zu mehr Kraft und StabilitätEntdecke mit Yogapower die neue Art des Stabilitätstrainings! Neben den entspannenden Posen und sanften Flows stellt Yoga das beste Training dar, um effektiv Kraft und…

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Buch

Mark Maslow
Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe

Was, wenn der Körper deiner Träume nur 90 Tage entfernt ist?Nicht 90 Tage Qual. Nicht 90 Tage Verzicht. Sondern 90 Tage, in denen du lernst, was wirklich zählt - und gesunde Gewohnheiten aufbaust, die ble…

sofort lieferbar

Buch

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