Liesa Marie Lier: Barre-Fitness, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Stark, elegant und beweglich mit Barre

Du wünschst dir ein Training, das Körper und Geist gleichermaßen fordert und fördert? Barre kombiniert Ballett, Pilates, Yoga und funktionelles Training zu einem effektiven Ganzkörperworkout, welches du flexibel in deinen Alltag integrieren kannst.

• Ganzheitliches Training: Dehnt, kräftigt, mobilisiert und strafft deinen gesamten Körper.
• Verbesserte Haltung: Stärkt deine Körperspannung und fördert eine aufrechte Körperhaltung.
• Überall durchführbar: Keine Ballettstange nötig - trainiere einfach zu Hause, unterwegs, mit einem Stuhl oder an der Wand.

Mit Barre kannst du dein Training ganz individuell gestalten und an deine Ziele und Wünsche anpassen.

Übungen und Workouts, die zu dir passen

Liesa Marie Lier, erfahrene Trainerin und Gründerin zweier Barre-Studios, hat für dich die wirkungsvollsten Übungen und Workouts zusammengestellt. Egal, ob du gezielt Beine und Gesäß trainieren, deine Arme und Schultern stärken, ins Schwitzen kommen, dich stretchen, auspowern oder einfach mal abschalten möchtest - für jedes Ziel und jedes Trainingslevel ist die passende Sequenz dabei. Auch für die schnelle Trainingseinheit zwischendurch ist gesorgt: Mit den Express- und Lunch-Workouts bleibst du flexibel.

Ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener - wähle deine persönliche Trainingsintensität und erlebe, wie Barre dein Körperbewusstsein auf ein neues Level hebt.

Entdecke ein Training, das inspiriert, motiviert und einfach guttut!