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    Peter Poeckh: Rücken - Schultern - Nacken, Buch

    Peter Poeckh
    Rücken - Schultern - Nacken

    Endlich in Bewegung kommen Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere h…

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    Fit Life: MUSKELAUFBAU - Trainieren wie ein Profi: Das effektive Krafttrainingsprogramm der Experten - Blitzschnell Muskeln aufbauen, Fettverbrennung maximieren und eine atemberaubende Transformation hinlegen, Buch

    Fit Life
    MUSKELAUFBAU - Trainieren wie ein Profi: Das effektive Krafttrainingsprogramm der Experten - Blitzschnell Muskeln aufbauen, Fettverbrennung maximieren und eine atemberaubende Transformation hinlegen

    Wie Sie endlich schnell und erfolgreich Muskeln aufbauen und Ihren Körper auf das nächste Level bringen Sie möchten massiv Muskeln aufbauen und sich den lang ersehnten Traumkörper erschaffen? Sie wollen…

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    Roger Frampton: Mobility for life, Buch

    Roger Frampton
    Mobility for life

    Endlich wieder beweglicher sein! Und das in nur 10 Minuten am Tag, von zuhause aus und ohne Geräte! Eine schlechte Haltung, Gelenk- und Rückenschmerzen - Wer kennt sie nicht, die häufigen Symptome der …

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    Susanne Kraft: Fit für die Berge, Buch

    Susanne Kraft
    Fit für die Berge

    Werde fit für jeden Berg, der dich ruft! Hat dich die Wanderlust gepackt? Nirgendwo macht Sport mehr Spaß als in den Bergen - doch um erfolgreich und verletzungsfrei Gipfel zu erklimmen, brauchst du die …

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    : 15 Minuten Stretching für jeden Tag, Buch

    15 Minuten Stretching für jeden Tag

    Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes! Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden - und es ist für jeden geeignet. Durch kurze Stretching-Einheiten jeden Tag können Sie Ihren ganze…

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    Oliver Bertram: Die MEN'S HEALTH Krafttrainings-Bibel, Buch

    Oliver Bertram
    Die MEN'S HEALTH Krafttrainings-Bibel

    MEN'S HEALTH sorgt für den perfekten Männerkörper und gibt allen Freunden des Krafttrainings die weltbesten Übungen an die Hand. Diese 420 Übungen sind nach Trainingsgeräten kategorisiert, die ihren Platz…

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    Jörg Conradi: Gesund 100 Jahre alt werden, Buch

    Jörg Conradi
    Gesund 100 Jahre alt werden

    100 Jahre alt werden ist kein Zufall. Jeder kann etwas dafür tun! Neueste Studien enthüllen die Geheimnisse für ein langes Leben. Wie wir beeinflussen können, lange zu leben und dabei gesund zu bleiben…

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    Leada Malek: Stretching - Die Anatomie verstehen, Buch

    Leada Malek
    Stretching - Die Anatomie verstehen

    Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training . Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspan…

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    Tracy Ward: Pilates - Die Anatomie verstehen, Buch

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    Pilates - Die Anatomie verstehen

    Pilates - Die Kraft aus der Körpermitte! Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anato…

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    Torsten Pfitzer: 50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen, Buch

    Torsten Pfitzer
    50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen

    Beschwerden in Schultern und Nacken sind nach Rückenschmerzen die häufigste Ursache für Probleme am Bewegungsapparat. Zur Vorbeugung, als akute Sofortmaßnahme sowie zur Linderung spezifischer Schmerzbilde…

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    Carmen Heritier: Gymnastricks 2.0, Buch

    Carmen Heritier
    Gymnastricks 2.0

    Die aus dem gleichnamigen Buch bekannten "Gymnastricks" sind Übungen, bei denen die Fitness des Hundes durch das Training spezifischer Körperpartieren spielerisch gesteigert wird. Gymnastricks 2.0 geht je…

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    : Mein Fitness Bullet Journal. Der Planer für Sport und Achtsamkeit., Buch

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    Überliste deinen inneren Schweinehund: Dein Sporttagebuch als Coach und Motivator Natürlich wollen wir mehr Sport machen! Kaum haben wir den guten Vorsatz gefasst, stürzen wir uns mit Elan ins tägliche W…

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    Lea Feder: Dein Zyklus, dein Training, Buch

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    Dein Zyklus, dein Training

    Trainieren im Einklang mit dem Zyklus Schaffst du es einfach nicht, dich im Training zu steigern, egal wie sehr du dich anstrengst? Kämpfst du mit unerklärlichen Leistungsschwankungen? Bist du oft gestres…

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    Muskeltraining für Senioren

    Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs jährlich bis zu 3 % seiner Muskelsubstanz. Dieser schleichende und auf den ersten Blick kaum erkennbare Prozess summiert si…

    lieferbar ab 15.8.2024.
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    Christian Behrendt: Starker Rücken ohne Anstrengung, Buch

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    Starker Rücken ohne Anstrengung

    Eine logische Folge unseres dauerhaften Sitzens sind Rückenschmerzen. Häufig bemühte Ratschläge zu Sport und Muskelaufbau zielen nicht auf die eigentliche Schmerzursache ab. Bewegung ist zweifelsohne gesu…

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    Henning Wackerhage: Starke Muskeln im Alter, Buch

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    Starke Muskeln im Alter

    Beugen Sie der Sarkopenie, dem Muskelschwund im Alter, wirkungsvoll vor! Hat Ihre Muskelkraft in den letzten Jahren stark nachgelassen? Haben Sie Angst zu stürzen oder Probleme bei der Bewältigung einfac…

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    Marty Urand: My Little Gymnasts, Buch

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    Mar&Jaq Begins Gymnastics School -Band 1

    Mar&Jaq Begins Gymnastics is the original story in a series of "real-life" narratives about two sisters in their pre-elementary through middle school years, who love gymnastics very much. They are always …

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    : Diercke Geographie 9. Arbeitsheft. Gymnasien. Sachsen-Anhalt, Buch

    Diercke Geographie 9. Arbeitsheft. Gymnasien. Sachsen-Anhalt

    Diercke Geographie / Ausgabe 2017 für Gymnasien in Sachsen-Anhalt

    Neubearbeitung zum Fachlehrplan Geographie 2016

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    Ingo Froböse: Bandscheiben-Akut-Training, Buch

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    Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Paps…

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    Ingrid S. Clay: HIIT - Die Anatomie verstehen, Buch

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    Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu …

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