Sebastian Priggemeier: Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide
Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide
Buch
- Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate. Richtig trainieren - Richtig ernähren - Richtig relaxen
- Motorbuch Verlag, 03/2023
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783613509467
- Bestellnummer: 11084516
- Umfang: 176 Seiten
- Gewicht: 630 g
- Maße: 246 x 176 mm
- Stärke: 18 mm
- Erscheinungstermin: 29.3.2023
Klappentext
Der Begriff »Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu sein ist kein unabänderliches Schicksal, denn die genetische Disposition ist nur ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Drei weitere Faktoren haben ähnlichen Einfluss: Training, Ernährung und Regeneration. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, und mit dem Masterplan Muskelaufbau ist der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper.Anmerkungen:
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