Fit ohne Geräte für Frauen - Mark Lauren (Buch)

Mark Lauren: Fit ohne Geräte für Frauen

Fit ohne Geräte für Frauen

Buch

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

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riva, 02/2019
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783742308559
Bestellnummer: 8896621
Umfang: 176 Seiten
Gewicht: 541 g
Maße: 238 x 187 mm
Stärke: 15 mm
Erscheinungstermin: 20.2.2019

Klappentext

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Biografie (Mark Lauren)

Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der U. S. Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai.