50 Workouts - Bodyweight-Training für Fortgeschrittene - Marcel Doll (Buch)

Marcel Doll: 50 Workouts - Bodyweight-Training für Fortgeschrittene

Marcel Doll

50 Workouts - Bodyweight-Training für Fortgeschrittene

Buch

Noch effektiver trainieren ohne Geräte - für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

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riva Verlag, 01/2024
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783742325549
Bestellnummer: 11572079
Umfang: 144 Seiten
Gewicht: 352 g
Maße: 239 x 189 mm
Stärke: 10 mm
Erscheinungstermin: 23.1.2024

Klappentext

"Noch intensiver - noch effektiver
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für viele nicht mehr aus der Workout-Routine wegzudenken. Deswegen setzt Marcel Doll seinen Besteller »50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte« fort und zeigt dir 50 neue herausfordernde Workouts, die dich an deine Grenzen bringen. Trainiere noch intensiver und effektiver für noch mehr
- Muskelaufbau,
- Ausdauer und
- Mobilität.

Challenge accepted?
Die sorgfältig zusammengestellten Trainingsprogramme nehmen 15 bis 40 Minuten in Anspruch und können überall ganz ohne zusätzliches Equipment ausgeführt werden. Egal ob ein intensives Ganzkörpertraining, auspowernde Kardioeinheiten oder Spezialworkouts für bestimmte Muskeln wie Rücken oder Sixpack - hier findest du mit Sicherheit eine neue Herausforderung für dich. Aber Achtung, diese Workouts sind garantiert nichts für Anfänger. Also... Challenge accepted? Dann lege los und spüre die Intensität, um deine Fitness auf das nächste Level zu heben. "

Biografie

Marcel Doll studierte Fitnessökonomie (B. A.) an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Während des Studiums absolvierte er diverse Trainerausbildungen. Nach seinem Abschluss leitete er ein Gesundheitszentrum und ist mittlerweile als Sporttherapeut in einer Klinik tätig. Zusätzlich arbeitet er freiberuflich als Personal Trainer.