Karin Albrecht: Intelligentes Bauchmuskeltraining, Kartoniert / Broschiert

Karin Albrecht

Intelligentes Bauchmuskeltraining

Buch

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Verlag:: Karl Haug, 10/2015
Einband:: Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB)
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783830479178
Artikelnummer:: 7653595
Umfang:: 169 Seiten
Sonstiges:: 640 Abbildungen
Nummer der Auflage:: 15002
Ausgabe:: 2., aktualisierte und erweiterte Auflage
Gewicht:: 358 g
Maße:: 225 x 156 mm
Stärke:: 15 mm
Erscheinungstermin:: 7.10.2015

Klappentext

Wichtige Basics

Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?

Die praktische Umsetzung

Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene, für Gruppen und für Personaltraining
alle Übungen perfekt illustriert
alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention

Das Ergebnis

Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch

Neu in der 2. Auflage

Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining

Biografie

Karin Albrecht unterrichtet seit über 23 Jahren Stretching, Körperhaltung und Entspannungsverfahren und bildet seit 18 Jahren Trainerinnen und Trainer in diesen Themen aus. Sie ist Gründungsmitglied der star education, einer der wichtigsten und größten Schweizer Ausbildungseinrichtungen für Aerobic-, Fitness- und Stretching-Trainer