Ingo Froböse: Fundamental Fitness
Fundamental Fitness
Buch
- Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität
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- riva Verlag, 03/2021
- Einband: Kartoniert / Broschiert, 4-farbig
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783742317025
- Bestellnummer: 10388054
- Umfang: 176 Seiten
- Gewicht: 546 g
- Maße: 240 x 190 mm
- Stärke: 14 mm
- Erscheinungstermin: 23.3.2021
Klappentext
Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken!Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training bestehend aus
. Warm-up mit vorbereitenden Übungen,
. Ausdauertraining,
. 20 abwechslungsreichen Flows und
. Cool-down.
Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft, Stabilität und Flexibilität. Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maßgeschneiderte Trainingspläne für Vielsitzer, Einsteiger und Geübte helfen bei der Umsetzung.
So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.
Biografie
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln, an der er auch das Zentrum für Gesundheit leitet. Zudem ist er wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen und Versicherungsträger und darüber hinaus als Autor für namhafte Zeitschriften und Fachverlage tätig.Anmerkungen:
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