Cindy Brehse: Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren, Kartoniert / Broschiert
Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren
- Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Übersetzung:
- Simone Fischer
- Verlag:
- riva Verlag, 10/2022
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783742322142
- Artikelnummer:
- 10923384
- Umfang:
- 160 Seiten
- Gewicht:
- 267 g
- Maße:
- 240 x 170 mm
- Stärke:
- 12 mm
- Erscheinungstermin:
- 18.10.2022
Klappentext
Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben , Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen .
Fitnesstrainerin Cindy Brehse zeigt Ihnen effektive und leicht durchführbare Übungen , um Ihre Körpermitte zu kräftigen. Denn genau dort liegt das Geheimnis: Eine starke Rumpfmuskulatur sorgt für mehr Stabilität und Balance , entlastet die Gelenke und verbessert die Beweglichkeit . Die Workouts lassen sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren - alles, was Sie brauchen, sind fünf Minuten am Tag. Erfahren Sie neben der Schmerzentlastung weitere Vorteile, die mit regelmäßiger Bewegung einhergehen:
. Sie fördert das Herz-Kreislauf-System ,
. kurbelt den Stoffwechsel an
. und wirkt sich positiv auf das Gedächtnis und die Stimmung aus.
So ist mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter garantiert. Also, haben Sie fünf Minuten? Dann legen Sie los!
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
