Bruno Domnik: Stuhlworkout für Senioren, Kartoniert / Broschiert
Stuhlworkout für Senioren
- Verlag:
- Singliesel GmbH, 03/2025
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783948106157
- Artikelnummer:
- 11632069
- Umfang:
- 140 Seiten
- Gewicht:
- 428 g
- Maße:
- 230 x 165 mm
- Stärke:
- 10 mm
- Erscheinungstermin:
- 3.3.2025
Klappentext
Stuhl-Workout Mit Stuhl wird's cool
Über 80 effektive Übungen für das perfekte Home-Workout
Eines der besten Sportgeräte findet sich bei Ihnen zu Hause: ein Stuhl! Ein Möbelstück, das viel zu schade ist, um nur darauf zu sitzen. Ein Stuhl lässt sich anheben, schieben und drücken; Lehne, Sitzfläche und Beine bieten unzählige Möglichkeiten für ein Sportprogramm, das selbst einem Fitnessstudio gerecht wird.
Mit großem Know-how und viel Witz zeigt Ihnen dieser Ratgeber über 80 Übungen, die Sie zu Hause ganz einfach nachmachen können.
Werden Sie fit mit: ¿ Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung ¿ Übungen auf dem Stuhl, am Stuhl und mit zwei Stühlen ¿ 20 fertigen Trainingsplänen für alle Körperpartien
Geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene dank: ¿ verschiedener Schwierigkeitsgrade bei jeder Übung ¿ verständlicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen ¿ zahlreicher Fotos zum einfachen Mitmachen
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
