Exercise And Bone Health – alle Bücher und Diverse, Seite 2 online kaufen

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Ed Deboo,
Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, eingesc…

sofort lieferbar

Buch

EUR 15,00*

Torsten Pfitzer
50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen

Beschwerden in Schultern und Nacken sind nach Rückenschmerzen die häufigste Ursache für Probleme am Bewegungsapparat. Zur Vorbeugung, als akute Sofortmaßnahme sowie zur Linderung spezifischer Schmerzbilde…

sofort lieferbar

Buch

EUR 12,00*

Henning Wackerhage, Marie Heiber
Starke Muskeln im Alter

Beugen Sie der Sarkopenie, dem Muskelschwund im Alter, wirkungsvoll vor! Hat Ihre Muskelkraft in den letzten Jahren stark nachgelassen? Haben Sie Angst zu stürzen oder Probleme bei der Bewältigung einfac…

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Buch

EUR 22,00*

Laura Kelly, Helen Kelly, Jummee Park
The Healthy Bones Plant-Based Nutrition Plan and Cookbook

A unique nutritional guide and cookbook--with over 100 delicious recipes--that can help both women and men of any age maintain optimal bone density and prevent osteoporosis. Can you have healthy bones wh…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

EUR 41,38*

Natalia Cichos-Terrero
Wandpilates

Fitness, Ganzheitliche Methoden, GU Yoga & Pilates

Alles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann es losgehen mit Wand-Pilates! Längst ist der Fitnesstrend mehr als nur ein Hype in der erfindungsreichen TikTok-Community. Pilates …

sofort lieferbar

Buch

EUR 17,99*

Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm
Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

Fitness

7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erlebe…

sofort lieferbar

Buch

EUR 25,99*

Gabi Fastner, Ingrid Manhart
Flacher Bauch - starker Rücken

Wo Sport Spass macht

Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch ni…

sofort lieferbar

Buch

EUR 22,00*

Ingo Froböse
Rücken Express für Vielsitzer

GU Ratgeber Gesundheit, Fitness

Endlich frei von Rückenschmerzen trotz vielem Sitzen - mit den besten Übungen für den unteren Rücken, Schulter- und Nackenbereich und Mini-Hacks für den Büroalltag von Rücken-Papst und SPIEGEL-Bestseller-…

lieferbar ab 4.4.2025.

Buch

EUR 15,99*

C Vicki Gold
Aging Safely, Wisely, and Well

Whether you're a senior in your 60s, 70s, 80s, or even 90s, this book is your go-to blueprint for simple physical and mental activities that will empower you to be the strong and vital individual you desi…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

EUR 27,16*

Friedrich Hainbuch
Progressive Muskelentspannung

GU Ratgeber Gesundheit, Alternativheilkunde, GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben

Der Bestseller zur Progressiven Muskelentspannung jetzt in aktualisierter und erweiterter Neuausgabe - mit QR-Code zu Audiostreams

lieferbar ab 4.4.2025.

Buch

EUR 15,99*

Karl Knopf
The Strength Training Bible for Seniors

Stay strong. Stay active. Stay healthy. "It’s never too late to lift weights: Older bodies can still build muscle" (Washington Post). The Strength Training Bible for Seniors is the only book you need to b…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

EUR 22,44*

Seo-Hee Park
Pilates at Home

The search for effective home workouts ends here with Pilates At Home, an easy-to-follow pilates manual featuring customizable 15-, 30-, and 50-minute workouts that everyone can do in the comfort of their…

Erscheint bald

Buch

Dk
Core Strength Training

Take control of your fitness and training with this easy-to-use handbook to building a stronger core. This simple guide includes more than 150 core-strength exercises, each with clear explanations and il…

Erscheint bald

Buch

Cara Metz
The Menopause Metabolism Fix

The Menopause Metabolism Fix is the approachable guide to menopause fitness by Instagram’s beloved over-40 fitness influencer, Cara Metz.

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

EUR 28,41*

Emma Ross, Baz Moffat, Bella Smith
The Female Body Bible

UNDERSTAND YOUR BODY TO EMPOWER YOURSELF FOR LIFE. This book will help you create healthy habits that consider all aspects of female health at every life stage, including how to: * harness your hormones…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

EUR 33,40*

Kristin Mcgee
Somatic Exercises for Dummies

Reduce stress, relieve pain, and improve your overall health with somatic exercise Are you ready to relax, feel, and move better? Do you want to reduce anxiety, eliminate stress, and release tension in a …

lieferbar ab 6.5.2025.

Buch

EUR 26,43*

Dawattie Basdeo,
Make Time for Yoga

Make time for Yoga is a beautifully illustrated, gentle guide to this age-old discipline. It outlines 50 poses, breathing exercises and sequences that you can take at your own pace, to your own level and …

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

EUR 21,44*

Caroline Idiens
Fit at 50

Follow personal trainer and influencer, Caroline Idiens' six-week program, designed to help you get Fit at 50. With week-by-week, full-body strength-based workouts, accompanied by 60 recipes developed wit…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

EUR 30,40*

Gina Conley
Training for Two

In Training for Two, the owner of popular prenatal fitness brand MamasteFit teach mamas-to-be how to build strength and prepare for childbirth with a tailored program of strength-based prenatal exercises.

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

EUR 26,43*

Sean Bartram
Bodyweight Workouts for Beginners

"You don't need an expensive gym membership or fancy equipment to reach your fitness goals. In [this book], trainer Sean Bartram shows you how simple and effective it can be to focus your workouts on body…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

EUR 25,43*

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