Hannelore Kimeswenger: Der kleine Osteoporose-Coach
Der kleine Osteoporose-Coach
Buch
- Die besten Übungen für starke Knochen
- TRIAS, 02/2024
- Einband: Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783432118246
- Bestellnummer: 11631922
- Umfang: 128 Seiten
- Sonstiges: 110 Abbildungen
- Gewicht: 272 g
- Maße: 198 x 167 mm
- Stärke: 12 mm
- Erscheinungstermin: 7.2.2024
Klappentext
Selbst aktiv gegen OsteoporoseRund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko. Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die Erkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erkannt wird, können Sie noch gegensteuern. Mit dem kleinen Osteoporose-Coach werden Sie selbst aktiv. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen und aktivierenden Übungen. Wertvolle Tipps helfen Ihnen, Ihre Knochendichte wieder aufzubauen.
Gezieltes Trainingsprogramm:
Koordinations-, Kräftigungs und Mobilisationsübungen werden geschickt kombiniert, um Ihre Beschwerden zu lindern.
Üben leicht gemacht:
Mit dem kleinen Coach können Sie ganz einfach trainieren. Er erklärt die Bewegungen locker und motivierend.
Extratipps Ernährung:
Neben Bewegung spielen Ernährung, Vitamine und Mineralstoffe eine ganz wichtige Rolle für Ihre Knochengesundheit.
Kleiner Coach, große Wirkung!
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.