Dietrich Grönemeyer: Gesundheit für den Rücken, Flexibler Einband

Klappentext

Endlich ohne Rückenschmerzen durch den Alltag!

Rückenschmerzen gehören neben Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzproblemen. Sie sind oft chronisch und schränken die Lebensqualität erheblich ein. Chronische Rückenschmerzen gehören in Deutschland seit langem zu den größten Gesundheitsproblemen. Über 60 Prozent der Deutschen sind mindestens einmal im Jahr von Rückenschmerzen betroffen (Studie Burden 2020) . Schmerzen des unteren Rückens sind etwa doppelt so häufig wie Schmerzen des oberen Rückens. Frauen sind von allen Schmerzarten häufiger betroffen als Männer. Etwa die Hälfte der Befragten schätzt ihre Rücken- und Nackenschmerzen als mäßig stark ein; ältere Befragte geben deutlich mehr Schmerzattacken je Monat an als jüngere Befragte. Prof. Grönemeyer gilt als der deutsche Rückenpapst und widmet sich immer wieder neu diesem Krankheitsbild, aktuell etwa mit seinem Videoprogramm "Meine Rückenliebe" Er plädiert dafür dem Rücken und der Wirbelsäule wesentlich mehr Beachtung zu schenken. "Unsere MEINE RÜCKENLIEBE TRAININGS kräftigen Ihren Rücken, machen ihn widerstandsfähiger gegen Stress, gegen einseitige Be- und Überlastung und bauen ihn wieder auf. Wenn Sie regelmäßig dran bleiben auch dauerhaft." In seinem Rückenbuch macht Prof. Grönemeyer den Einstieg ins Training leicht, stellt die wichtigsten medizinischen Erkenntnisse rund um den Rücken zusammen und präsentiert die effektivsten Übungen.

Ausstattung: ca. 50 farbige Abbildungen