Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation (3 CDs)
Gesund durch Meditation
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
- Die Übung der Achtsamkeit
- Originaltitel: Full Catastrophe Living
- Übersetzung:
- Horst Kappen
- Gelesen von:
- Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Verlag:
- Argon Verlag GmbH, 2013
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783839880241
- Artikelnummer:
- 1070923
- Copyright-Jahr:
- 2013
- Spielzeit:
- 3 Std. 30 Min.
- Erscheinungstermin:
- 23.10.2013
Weitere Ausgaben von Gesund durch Meditation |
Preis |
|---|---|
| Buch, Kartoniert / Broschiert | EUR 18,00* |
| Buch, Gebunden, , | EUR 48,00* |
Beschreibung
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.
Klappentext
Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.
Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
Disk 1 von 3 (CD)
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1 Vorwort zur zweiten, revidierten Buchausgabe
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2 Vorwort zur zweiten, revidierten Buchausgabe
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3 Vorwort zur zweiten, revidierten Buchausgabe
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4 Vorwort zur zweiten, revidierten Buchausgabe
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5 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
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6 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
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7 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
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8 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
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9 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
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10 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
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11 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
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12 Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit
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13 1. Das Leben besteht aus Augenblicken
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14 1. Das Leben besteht aus Augenblicken
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15 1. Das Leben besteht aus Augenblicken
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16 1. Das Leben besteht aus Augenblicken
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17 1. Das Leben besteht aus Augenblicken
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18 1. Das Leben besteht aus Augenblicken
Disk 2 von 3 (CD)
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1 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
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2 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
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3 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
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4 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
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5 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
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6 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
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7 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
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8 2. Grundlagen der Achtsamkeitsübung: innere Einstellung und Engagement
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9 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess
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10 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess
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11 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess
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12 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess
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13 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess
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14 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess
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15 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess - Übung 1
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16 3. Der Atem: ein starker Verbündeter im Heilungsprozess - Übung 2
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17 4. Die Sitzmeditation: Fühlungname mit dem Sein
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18 4. Die Sitzmeditation: Fühlungname mit dem Sein
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19 4. Die Sitzmeditation: Fühlungname mit dem Sein
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20 4. Die Sitzmeditation: Fühlungname mit dem Sein
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21 4. Die Sitzmeditation: Fühlungname mit dem Sein
Disk 3 von 3 (CD)
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1 4. Die Sitzmeditation - Übung 1 - Sitzmeditation mit Atembeobachtung
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2 4. Die Sitzmeditation - Übung 2 - Die Aufmerksamkeit auf den Atem und den Körper als Ganzes richten
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3 4. Die Sitzmeditation - Übung 3 - Geräusche / Musik
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4 4. Die Sitzmeditation - Übung 4 - Gedanken und Gefühle
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5 4. Die Sitzmeditation - Übung 5 - Ungerichtetes Gewahrsein
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6 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation
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7 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation
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8 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation
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9 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation
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10 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation
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11 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation
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12 5. Im Körper sein: die Body-Scan-Meditation - Die Übung des Body-Scans
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13 6. Yoga ist Meditation
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14 6. Yoga ist Meditation - Die ersten Schritte
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15 7. Die Gehmeditation
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16 7. Die Gehmeditation
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17 8. Achtsamkeit im Alltag: ganz im Tun sein
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18 9. Der Einstieg in die Meditationspraxis
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19 9. Der Einstieg in die Meditationspraxis
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20 9. Der Einstieg in die Meditationspraxis
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21 9. Der Einstieg in die Meditationspraxis
