Anna Trökes: Die Yogabox (Diverse)

Anna Trökes

Die Yogabox

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Graefe und Unzer Verlag, 02/2012
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783833823534
Bestellnummer: 1682472
Umfang: 76 Seiten
Sonstiges: m. 100 Duoton-Abb.
Copyright-Jahr: 2012
Gewicht: 890 g
Maße: 195 x 167 mm
Stärke: 44 mm
Erscheinungstermin: 3.2.2012
Serien: GU Buch plus Körper & Seele , GU Yoga & Pilates , Ganzheitliche Methoden

Klappentext

Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen! Auf einem Leporello zum Aufhängen oder Aufstellen findet man außerdem einen Sonnengruß mit Stichworten sowie drei weitere längere Übungsprogramme.

Biografie

Anna Trökes, geboren 1952, unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY), bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Yoga-Bücher.