Ulrich Ott: Mentale Stärke statt Stress, Gebunden
Mentale Stärke statt Stress
- Die wissenschaftlich fundierte Meditation für ein resilientes und sinnerfülltes Leben
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- Verlag:
- Barth O.W., 08/2026
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783426573457
- Artikelnummer:
- 12684839
- Umfang:
- 320 Seiten
- Erscheinungstermin:
- 3.8.2026
Klappentext
Systematischer und praxisnaher Zugang zur Meditation - für Einsteiger und Fortgeschrittene
>sup data-turn-source-index="2"/> . Was wäre, wenn du den Autopiloten deines Gehirns ganz bewusst neu programmieren könntest, um echte innere Ruhe und Resilienz zu finden?
Die Wissenschaft der mentalen Freiheit
>sup data-turn-source-index="8"/>sup data-turn-source-index="8"/>sup data-turn-source-index="8"/>. Unser Gehirn funktioniert so, dass es ständig Erwartungen an die Zukunft produziert - meistens sind es Befürchtungen. Man nennt das den "Predictive Mind". Die gute Nachricht: Unser Gehirn ist auch formbar. Durch gezielte, wissenschaftlich fundierte Meditationstechniken kannst du dich aus dem unsichtbaren Käfig stressender Gedanken befreiensup data-turn-source-index="7"/>sup data-turn-source-index="7"/> .
Dein 3-Stufen-Weg zur Transformation
Mentale Stärke statt Stressist ein holistisches, praxisnahes Programm, das dich sicher durch deine persönliche Weiterentwicklung führtsup data-turn-source-index="9"/>sup data-turn-source-index="9"/>sup data-turn-source-index="9"/>sup data-turn-source-index="9"/>:
- Selbstregulation (Training): Steige aus dem Notfall-Modus aus. Lerne effektive Techniken zur tiefen Entspannung und lenke deine fokussierte Aufmerksamkeit, um Stress nachhaltig abzubauen.
- Selbstreflexion (Therapie): Nutze das "Offene Gewahrsein", um limitierende Glaubenssätze und tief verwurzelte Konflikte in deinem Unterbewusstsein zu erkennen und sanft aufzulösen.
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>sup data-turn-source-index="15"/>sup data-turn-source-index="15"/>sup data-turn-source-index="15"/>. Nimm dein Leben wieder selbst in die Hand - beginne jetzt deine wissenschaftlich fundierte Reise zu dir selbst!
Mit 37 geführten Meditationen zum Streamen
Biografie (Ulrich Ott)
Dr. Ulrich Ott ist Diplom-Psychologe und erforscht seit über zehn Jahren an der Universität Gießen veränderte Bewusstseinszustände und Meditation. Sein Forschungsschwerpunkt sind Effekte von Meditation auf die Funktion und Struktur des Gehirns, die er am Bender Institute of Neuroimaging (BION) mittels Magnetresonanztomographie untersucht. Außerdem lehrt er im Fachbereich Psychologie Yoga und Meditation.Anmerkungen:
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