Sebastian Karl: Die 1-Minuten-Strategie Hitze, Gebunden
Die 1-Minuten-Strategie Hitze
- Alltags-Hacks gegen Hitze - Tipps für Kreislauf und Konzentration
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- Verlag:
- Graefe und Unzer Verlag, 04/2026
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783758902536
- Artikelnummer:
- 12510672
- Umfang:
- 160 Seiten
- Sonstiges:
- 20 farbige Abbildungen, 20 farbige Fotos
- Erscheinungstermin:
- 18.4.2026
- Serie:
- GU Gesundheit
Klappentext
Hitze ist nicht nur unangenehm - sie ist eine messbare Gefahr für Herz, Gehirn und Psyche. Selbst gesunde Menschen werden bei über 30°C unkonzentrierter, gereizter und verletzlicher. Zeit, selbst etwas dagegen zu tun. Ab jetzt heißt es: Schluss mit Hitzekollaps, Schweißnächten und Konzentrations-Crashs! Die 1-Minuten-Strategie HITZE liefert schnelle, wissenschaftlich fundierte Tools gegen Hitzestress - für sofort und überall. Hitzeexperte Dr. med. Sebastian Karl zeigt, wie man mit smarten Mini-Strategien den Kreislauf stabilisiert, die Darmbarriere stärkt, sich den Fokus zurückholt, Elektrolyte pusht und seinen Schlaf rettet. Ob im Büro, in der Bahn oder nachts im Bett - wer auch bei über 30¿°C gut leben will, braucht dieses Buch.
Anmerkungen:
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