Rangan Chatterjee: Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep
Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep
Buch
- Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
- Originaltitel: The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep - Your Way to a Longer, Healthier Life
- Übersetzung: Susanne Lötscher
Leseprobe
- Goldmann TB, 09/2019
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783442178193
- Bestellnummer: 8799158
- Umfang: 271 Seiten
- Sonstiges: 4-farbig; ca. 80 farbige Abbildungen
- Gewicht: 908 g
- Maße: 250 x 198 mm
- Stärke: 25 mm
- Erscheinungstermin: 16.9.2019
Klappentext
Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.Anmerkungen:
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