Oliver Brooks: How to kill your Dad Bod, Gebunden
How to kill your Dad Bod
- 30 Übungen und Routinen für (noch nicht) fitte Väter und ihre Babys | Für Papas mit wenig Zeit. Quality Time und Muskeln aufbauen. Trainieren mit Kind
- Originaltitel: Dad Bod
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- Illustration:
- Janeen Constantino
- Übersetzung:
- Simone Fischer
- Verlag:
- riva Verlag, 10/2026
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783742330086
- Artikelnummer:
- 12685490
- Umfang:
- 128 Seiten
- Sonstiges:
- mit farbigen Illustrationen
- Erscheinungstermin:
- 20.10.2026
Klappentext
Für Papas, die fit werden wollen
Windeln wechseln, Fläschchen geben und kaum Zeit für Sport? Kein Problem: Dein Baby wird einfach zum kleinsten Workout-Buddy der Welt und du fitter denn je. 30 einfache und spielerische Übungen bringen dich zu Hause in Bewegung und sorgen gleichzeitig für gemeinsame Quality Time. Mit dabei: Kuschelsquats, Kuckuck-Push-ups und jede Menge Kicherfaktor - ganz ohne Fitnessstudio und Leistungsdruck.
Fitnesstrainer und Vater Oliver Brooks hat Routinen entwickelt, die sich flexibelin jeden noch so chaotischen Alltag einfügen. Fertige Trainingsprogramme machen den Einstieg leicht und das Beste: Jede Übung stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch die Bindung zu deinem Kind.
- Trainiere sanft, aber effektiv deinen gesamten Körper, denn schon kleine Einheiten machen dich stärker, beweglicher und fitter.
- Entdecke fertige Trainingsprogramme für Neugeborene und Babys ab vier Monaten - perfekt für Papas mit wenig Zeit.
- Nutze wichtige Tippszu altersgerechten Übungen, sicherem Halten und den Signalen deines Babys.
Ein humorvolles, liebevoll illustriertes Geschenk zur Geburt, zum ersten Vatertag oder für Papas, die gemeinsam mit ihrem Baby aktiv werden möchten.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
