Michael Huppertz: Achtsamkeitsübungen, Kartoniert / Broschiert
Achtsamkeitsübungen
- Experimente mit einem anderen Lebensgefühl 99 Anleitungen für die Praxis
- Verlag:
- Junfermann Verlag, 04/2025
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783749506798
- Artikelnummer:
- 12262180
- Umfang:
- 256 Seiten
- Gewicht:
- 504 g
- Maße:
- 235 x 168 mm
- Stärke:
- 16 mm
- Erscheinungstermin:
- 14.4.2025
Klappentext
In dieser Sammlung finden Sie 99 Achtsamkeitsübungen, die in vielen verschiedenen Varianten präsentiert werden. Die Übungen helfen Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke, Körperbewegungen, Gedanken und Gefühle sowie auf Ihre Beziehungen zu anderen Menschen und zur Umwelt zu lenken. Auch die Erfahrungen von Weite und Leere werden durch die Übungen erleichtert. Sie laden dazu ein, das Alltägliche bewusster wahrzunehmen und die Gegenwart in den Vordergrund zu rücken. Ziel ist es, die aktuelle Situation und Ihre Reaktionen darauf achtsam zu beobachten, um Teilnahme und Anteilnahme, aber auch Akzeptanz und Gelassenheit zu entwickeln. Dieses Buch bietet eine umfassende und alltagsnahe Perspektive auf Achtsamkeit, die Ihr Lebensgefühl und Ihre Lebensweise positiv beeinflussen kann.
In dieser überarbeiteten Auflage wurden 14 neue Übungen, Varianten, Kommentare sowie ein ausführliches Nachwort zu aktuellen Themen der Achtsamkeit hinzugefügt.
Biografie
Dr. phil. Dipl.-Soz. Michael Huppertz, Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie, studierte Soziologie, Philosophie und Medizin. Veröffentlichungen vor allem zu philosophischen Aspekten der Psychiatrie und Psychotherapie.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
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