Achtsamkeit

Axel Hacke,

Aua!

Wie ist es, seit fünfzig Jahren mit einem Pfeifton im Ohr zu leben? Und: Woher kommt er überhaupt? Wie kann eine Einladung zum »Literarischen Quartett« zu einer Knieverletzung führen? Wie bricht man sich …

Thich Nhat Hanh,

Einfach miteinander

Ein kleines Hörbuch von großer Weisheit Viele Menschen leiden unter Einsamkeit und fühlen sich nicht verbunden mit dem Leben. Die Praxis der Achtsamkeit kann hier ganz konkret helfen, innere Stabilität au…

Maria Holl

Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. 30 Bildkarten für Kinder

Körperwahrnehmung, Ausgeglichenheit und Konzentration verbessern 30 praktische Bildkarten mit Selbstmassagen, Körperübungen und inneren Vorstellungsbildern 30 bewährte Übungen für Kinder, die die Körper…

Josianne Hosner

Zyklisch leben

Wir Frauen sind nicht immer gleich. Wir nehmen unser Umfeld (und uns selbst) nicht immer gleich gelassen. Manchmal lieben wir die Menschen um uns herum, dann wieder finden wir alles zum Aus-der-Haut-Fahre…

Christian Meyer

Erleuchtung kann jeder

Ein Fahrplan für alle Suchenden Christian Meyers frohe Botschaft für alle Suchenden lautet: Erleuchtung kann tatsächlich geschehen! Und wenn das richtige Wissen erlangt und die richtige innere Arbeit gema…

Tanja Michael, Corinna Hartmann

55 Fragen an die Seele

So finden unsere strapazierten Seelen ihr Gleichgewicht Die Gebrauchsanweisung für die Seele, mit vielen Tipps und praktischen Übungen. Für die Leserinnen und Leser von Stefanie Stahl. Seit einer gefü…

Michelle Obama,

BECOMING: Finde deine innere Stimme

In ihrem Weltbestseller Becoming, der von tiefer Reflexion und hinreißender Erzählkunst geprägt ist, ließ uns Michelle Obama erstmals an der Geschichte ihres Lebens teilhaben und zeigte eindrucksvoll, wie…

Dominik Spenst

Das 6-Minuten-Tagebuch (schwarz)

Das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch Deutschlands, über 1 Million Nutzer:innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken - und das wird in die…

Nhat Thich, Lilian Cheung,

achtsam essen - achtsam leben

Der Wegweiser zu einem gesünderen Gewicht und einem erfüllteren Leben Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen? Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaft…

David Tripolina

Verbrenn das Buch danach - Ein Ausfüllbuch für Erwachsene

Wer bist du wirklich? Warst du schon einmal ehrlich zu dir selbst? So richtig, richtig ehrlich - ohne Hemmungen oder Grenzen? Das erfordert jede Menge Mut - doch im Gegenzug kannst du so einiges über dic…

Meik Wiking,

Hygge - ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht

Warum sind die Dänen so glücklich? Weil sie ein Geheimrezept haben: Hygge Hygge ist ein dänisches Wort mit vielen Bedeutungen, von "Kunst der Innigkeit" über "Gemütlichkeit der Seele" und "Abwesenheit je…

Leon Windscheid

Besser fühlen

Innere Ruhe, mentale Kraft und eine gesunde Psyche: Dazu kann man selbst viel beitragen! Davon ist Spiegel-Bestsellerautor und Psychologe Dr. Leon Windscheid überzeugt. In seinem Workbook zum Erfolgsbuch …

999 Fragen an mich

Das Ausfüllen der 999 unterhaltsamen und abwechslungsreichen Fragen in diesem Buch macht nicht nur viel Spaß, es verrät auch eine Menge über dein Leben und dich selbst. Die Fragen beschäftigen sich mit de…

Happy Bullet Journal

Dein Bullet Journal zum glücklich sein Mit diesem hübsch gestalteten Bullet Journal kommst du kreativ und gut organisiert durch das Jahr. Das Eintragbuch für alles was das Leben schöner macht, ist auch ei…

Morra Aarons-Mele

Führen ohne Furcht

Mentale Gesundheit für Führungskräfte Am Arbeitsplatz und unter Führungskräften sind Ängste ein verstecktes Problem, obwohl Angststörungen weltweit die häufigsten psychischen Erkrankungen sind. "Führen o…

Helmut Aatz

Achtsam studieren

Schlüsselkompetenz Achtsamkeit: Im Spannungsfeld von Ansprüchen, Bedürfnissen, Umbrüchen und einer ungewissen Zukunft benötigen Studierende neben Fachwissen und Intelligenz auch innere Stärken. Der Autor …

Heike Abidi, Lucinde Hutzenlaub

Ich dachte, ich bin schon perfekt

Weniger Selbstoptimierung, mehr Gelassenheit Was sollen und wollen Frauen heutzutage nicht alles sein? Freundin, Mutter, Gattin, Businessfrau, Geliebte, Sportskanone, Kulturinteressierte, Schönheit, Haus…

Hanna Acker, Dorena Genge, Julia Hornung, Andrea Zran

Resilient durchs Schuljahr: Mein sicherer Ort, meine Gefühle, meine Sinne

Selbstvertrauen bei Kindern stärken und Stress abbauen mit Übungen zur Resilienz  Gut und entspannt alles lernen, was es für das Leben braucht: dazu zählt auch die seelische Widerstandskraft, die Resili…

Hanna Acker, Dorena Genge, Julia Hornung, Andrea Zran

Resilient durchs Schuljahr: Meine Angst, meine Wut, meine Wahrnehmung der Welt