Das Eiweiß-Wunder - Michael Despeghel (Buch)

Michael Despeghel: Das Eiweiß-Wunder

Michael Despeghel , Karsten Krüger

Das Eiweiß-Wunder

Buch

Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stärken

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GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 12/2022
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783833888304
Bestellnummer: 11022168
Umfang: 192 Seiten
Sonstiges: 80 Fotos
Gewicht: 735 g
Maße: 249 x 193 mm
Stärke: 20 mm
Erscheinungstermin: 17.12.2022
Serie: GU Einzeltitel Gesunde Ernährung

Klappentext

Fitter, gesünder und schlanker mit dem Superstar Eiweiß
Junge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiß möglich! Die beiden renommierten Wissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger lüften das Geheimnis dahinter: Protein-Timing. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierenden Eiweißstoffwechsel nämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiß wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in welcher Qualität und zu welcher Tageszeit. Eine optimale Proteinaufnahme über den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren Körper in Topform. Los geht's!
Das erwartet Sie in diesem Buch:
Proteine satt: Über 50 geniale Rezepte mit dem richtigen Eiweißmix
Starke Muskeln: 10 Übungen für Zuhause mit dem eigenen Körpergewicht - für noch bessere Effekte
Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Das 6-Wochen-Programm rund um Ernährung und Bewegung - für ein gesünderes und fitteres Ich

Biografie (Michael Despeghel)

Dr. Michael Despeghel ist seit rund zwanzig Jahren erfahrener Experte für präventivmedizinische Fragestellungen. Der Sportwissenschaftler ist Spezialist für gesunde Lebensführung und Lebensstiländerung. Neben seinen Vorträgen und Seminaren, in denen sich mittlerweile rund 250.000 Menschen von dem konkreten Nutzen seiner Konzepte überzeugt haben, schreibt er eine Kolumne für die Zeitschrift "GQ" und bringt mit seinen Büchern "für faule Säcke" die Deutschen auf Trab.

Biografie (Karsten Krüger)

Dr. rer. nat. Karsten Krüger; Studium der Biologie und Sportwissenschaft, Wissenschaftlicher Mitarbeiter und Lehrkraft am Institut für Sportwissenschaft, der Justus-Liebig-Universität Gießen.