Jürgen Gießing: Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
Buch
- Altersgerechte Übungen und Spiele für Schule und Verein
- Limpert Verlag GmbH, 07/2024
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783785320105
- Bestellnummer: 11896963
- Umfang: 116 Seiten
- Sonstiges: ca. 90 Strichabb.
- Nummer der Auflage: 24004
- Auflage: 4., erweiterte Auflage
- Gewicht: 288 g
- Maße: 240 x 165 mm
- Stärke: 7 mm
- Erscheinungstermin: 22.7.2024
Klappentext
Zahlreiche Studien belegen die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen. Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie dem entgegengewirkt und ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden kann und auch, welche positiven Auswirkungen es insgesamt auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, der die Basis für ein gesundes Sporttreiben ist und einen wichtigen Schutz vor Fehlhaltungen darstellt.Die über 60 vorgestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur - allesamt dem altersgemäßen Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren.
Biografie
Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, Jahrgang 1967, lehrt Trainingswissenschaft und Sportmedizin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Koblenz-Landau und forscht seit vielen Jahren zum Thema Muskelaufbautraining. Er ist Begründer des innovativen Krafttrainingskonzepts HIT (Hochintensitätstraining) und hat bereits mehrere sehr erfolgreiche Bücher zu diesem Thema veröffentlicht.Anmerkungen:
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