Gabriele Dreher-Edelmann: Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule, Kartoniert / Broschiert

Gabriele Dreher-Edelmann

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

Buch

30 Tage mit je 7 Übungen

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Aktueller Preis: EUR 25,00

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Verlag:: Urban & Fischer/Elsevier, 03/2020
Einband:: Kartoniert / Broschiert, Spiralbindung
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783437455742
Artikelnummer:: 9601089
Umfang:: 238 Seiten
Sonstiges:: 259 farbige Abbildungen
Nummer der Auflage:: 20006
Ausgabe:: 6. Auflage
Gewicht:: 765 g
Maße:: 269 x 223 mm
Stärke:: 17 mm
Erscheinungstermin:: 1.3.2020

Klappentext

7 Übungen täglich - 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich.

Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt häufig es zu Muskeldysbalancen und Verspannungen. Mit aktiven Übungen lassen sich diese gut behandeln und abmildern.

Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind.

Es gibt Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur, Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur und zur Linderung von Zähneknirschen.

Das bewährte Übungsprogramm ist in der 6. Auflage erweitert durch Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für 13 spezielle Beschwerden wie z. B.

- Rückenbeschwerden mit Ausstrahlung

- Gefühl der Steifheit / Unbeweglichkeit

- Gefühl der Schwäche im ganzen Körper oder generelle Verspannung durch Belastungen

Biografie

Gabriele Dreher-Edelmann, 1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständig Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.