Gymnastik für Senioren - Gabriele Dreher-Edelmann (Buch)

Gabriele Dreher-Edelmann: Gymnastik für Senioren

Gymnastik für Senioren

Buch

Kleine Übungen für 28 Tage

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Urban & Fischer in Elsevier, 10/2021
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783437452451
Bestellnummer: 10685359
Umfang: 76 Seiten
Sonstiges: 244 farbige Abbildungen
Nummer der Auflage: 22002
Auflage: 2. Auflage
Gewicht: 312 g
Maße: 267 x 212 mm
Stärke: 9 mm
Erscheinungstermin: 13.10.2021

Klappentext

Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen - dieses Buch macht es Ihnen besonders leicht. Es enthält Übungen, die Sie gleich morgens im Bett machen können und Übungen für den Nachmittag, die Sie am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausführen.

Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) in einem 4-Wochen-Übungsplan ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten.

Dazu Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf Sie achten müssen z. B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel. Das alles mit praktischer Spiralbindung und in größerer Schrift.

Neu in der 2. Auflage:
Ein kleines Hand- und Fingertraining für zwischendurch, um Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu erhalten.

Biografie

Gabriele Dreher-Edelmann, 1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständig Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.