Cornelia Löhmer: MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen, Gebunden
MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
- Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- Klett-Cotta Verlag, 09/2014
- Einband:
- Gebunden, gebunden, mit ca. 30 Abbildungen und Audioübungen (Download)
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783608945799
- Artikelnummer:
- 5137727
- Umfang:
- 288 Seiten
- Ausgabe:
- Neuauflage
- Copyright-Jahr:
- 2014
- Gewicht:
- 411 g
- Maße:
- 155 x 154 mm
- Stärke:
- 30 mm
- Erscheinungstermin:
- 15.9.2014
Klappentext
Erstmals die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch
MBSR (M indfulness-B ased S tress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern.
Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die Audio-Dateien zum Download mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.
Die Vorteile von MBSR
- Burnoutprophylaxe
- Nachhaltig wirksam
- Weltanschaulich neutral
- Wissenschaftlich erforscht
- Seit über drei Jahrzehnten bewährt
Biografie (Cornelia Löhmer)
Cornelia Löhmer ist wissenschaftliche Leiterin des Gießener Forums und selbständig tätig als Trainerin, Beraterin und Coach, sie ist diplomierte TZI-Gruppenleiterin, Kursleiterin und Ausbilderin in Progressiver Muskelentspannung.Biografie (Rüdiger Standhardt)
Rüdiger Standhardt ist Institutsleiter des Gießener Forums, selbstständiger Trainer, Berater und Coach für Personal- und Organisationsentwicklung. Dipl.-TZI-Gruppenleiter, Yogalehrer, Kursleiter und Ausbilder für Progressive Muskelentspannung und Streßbewältigung.Anmerkungen:
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