Birgit Lichtenau: Feldenkrais (CD)

Klappentext

Fühlen Sie sich wieder frei und rundum beweglich - mit Feldenkrais-Übungen für den ganzen Körper, die Sie ganz einfach umsetzen können. Durch dieses Hörbuch lernen Sie leichte, fast tänzerische Bewegungen im Liegen kennen, die für einen geschmeidigen, aufrechten Rücken und bewegliche Arm- und Beingelenke sorgen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.

Einführung: 01 Trailer 00: 19 02 Einführung 03: 27

Lektion 1: Die Wirbelsäule -- zentraler Energiekanal des Körpers 03 Übung 1, Teil 1 04: 38 04 Übung 1, Teil 2 09: 59

Lektion 2: Tanz der Arme 05 Übung 2, Teil 1 08: 24 06 Übung 2, Teil 2 06: 08

Lektion 3: Tanz der Beine 07 Übung 3, Teil 1 08: 55 08 Übung 3, Teil 2 06: 19

Lektion 4: Der ganze Körper tanzt 09 Übung 4, Teil 1 07: 55 10 Übung 4, Teil 2 05: 32

Gesamtlaufzeit: 61: 34