Petra Orzech: Longevity-Ernährung, Kartoniert / Broschiert
Longevity-Ernährung
- Dein Neustart nach den Wechseljahren: Krankheiten vorbeugen und lange jung bleiben. Gesunde Rezepte und praktische Anleitungen für den Einstieg
- Verlag:
- Trias, 02/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783432121642
- Artikelnummer:
- 12500210
- Umfang:
- 208 Seiten
- Sonstiges:
- 35 Abbildungen
- Gewicht:
- 450 g
- Maße:
- 215 x 159 mm
- Stärke:
- 16 mm
- Erscheinungstermin:
- 18.2.2026
Klappentext
Jetzt ist der Zeitpunkt, deine Ernährung neu zu denken
Du spürst, dass dein Körper sich verändert hat - das, was dir früher gutgetan hat, passt nicht mehr. Die Menopause liegt hinter dir, und dein Bedürfnis nach Gesundheit und Leichtigkeit und deine Lebenslust sind größer denn je. Dieses Buch inspiriert dich auf deinem Weg zu der Ernährung, die dir jetzt guttut, dich nährt und deinen Körper stärkt - für viele gesunde und glückliche Lebensjahre!
Female Longevity at its best
Lerne deinen Körper neu kennen: Warum die Postmenopause ein Wendepunkt ist - und wie du ihn für dich nutzt, um gesund und vital zu bleiben.
Iss nur noch, was dir wirklich guttut: Was, wann, warum und wie wir essen wirkt direkt auf unsere Hormone, unsere Zellalterung und unsere mentale Klarheit. Verlorene Energie kommt zurück, stille Entzündungen verschwinden, Stoffwechsel und emotionale Balance stabilisieren sich. Mit praktischen Journals klappt die Umstellung sofort.
Kochen mit Wirkung & Genuss: Über 40 Rezepte geben dir neue und köstliche Impulse für mehr Abwechselung auf dem Tisch. Mit cleveren Rezeptbaukästen für Porridge, Salat, Suppe & Co.
So passen Gesundheit und Genuss optimal zusammen!
Biografie
Petra Orzech ist die Inhaberin der "Agentur für Ernährung und Yoga" in Richterswil in der Schweiz. Die Diplom-Oecotrophologin, zertifizierte Yogalehrerin, Redakteurin und Autorin hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen auf dem Weg zur Entfaltung ihres vollen gesundheitlichen Potenzials mit Seminaren, Präventionskursen und Ratgebern in Buch und Film zu unterstützen. Ihr Spezialgebiet ist das Körpergewichts- und Stressmanagement.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
