100 Dinge, die Läufer wissen müssen - Matthias Marquardt (Buch)

Matthias Marquardt: 100 Dinge, die Läufer wissen müssen

100 Dinge, die Läufer wissen müssen

Buch

Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der »Laufbibel«

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Delius Klasing, 11/2021
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783667122872
Bestellnummer: 10800785
Umfang: 216 Seiten
Nummer der Auflage: 22002
Auflage: 2. Auflage 2021
Gewicht: 576 g
Maße: 240 x 165 mm
Stärke: 14 mm
Erscheinungstermin: 30.11.2021

Klappentext

Läuferweisheiten auf dem Prüfstand

Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« - was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen?
Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.

. Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr
. Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit
. Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?
. Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin

Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt

Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.

Biografie

Der Laufexperte Matthias Marquardt hat zu seinem Arbeitsschwerpunkt der Verletzungsprophylaxe bereits während seines Medizinstudiums Artikel in zahlreichen Fachzeitschriften veröffentlicht. Seine Analysen und Schuhtests werden seit Jahren als die besten im deutschsprachigen Raum ausgezeichnet. Der aktive Marathonläufer und Triathlet leitet Trainingscamps und Seminare zum gesunden Laufen für Sportler aller Leistungsklassen und bildet Ärzte und Experten auf den Gebieten der Orthopädie, der Bewegungsanalyse und der Schuhversorgung fort.