Irmgard Zierden: Die beste Ernährung für die Wechseljahre, Kartoniert / Broschiert

Irmgard Zierden, Bettina Snowdon

Die beste Ernährung für die Wechseljahre

Buch

Hormone natürlich ausgleichen, Beschwerden lindern, Gewicht halten. Mit 140 vitalisierenden Rezepten

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Verlag:: Trias, 04/2021
Einband:: Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB)
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783432112022
Artikelnummer:: 10341289
Umfang:: 195 Seiten
Sonstiges:: 80 Abbildungen
Gewicht:: 715 g
Maße:: 231 x 223 mm
Stärke:: 15 mm
Erscheinungstermin:: 8.4.2021

Klappentext

Ernährung als Therapie

Die „heißen Jahre" können uns Frauen ganz schön zu schaffen machen. Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und Schlafstörungen, unerklärliche Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen vermiesen uns die Lebensphase, in der wir endlich wieder mehr Freiheit genießen könnten. Ob wir Hormone einnehmen oder nicht -- eine gezielte Ernährung kann uns jetzt helfen.

Beschwerden lindern: Viele Lebensmittel entfalten hormonähnliche Wirkungen und helfen sanft, aber wirksam. Lästige Beschwerden werden gemildert, das Herz und die Brüste aktiv geschützt, Knochen und Gelenke stabilisiert.
Essen für die Hormonbalance: die wirksamen Phytohormone, Lignin & Co. verbergen sich in Lebensmitteln wie Leinsamen, Kürbiskernen, Granatapfel und Soja. 140 köstliche Rezepte bringen diese Powerpakete auf den Teller.
Gewicht stabil halten: Es ist kein Naturgesetz, dass man in den Wechseljahren zunimmt. Nicht weniger essen, sondern das Richtige -- darauf kommt es jetzt an.

Biografie (Irmgard Zierden)

Dr. med. Irmgard Zierden ist Ärztin für Frauenheilkunde und Naturheilverfahren. In ihrer Praxis in Köln kombiniert sie klassische Schulmedizin mit Moderner Mayr Medizin.

Biografie (Bettina Snowdon)

Bettina Snowdon ist Diplom-Oecotrophologin und seit vielen Jahren Lektorin, Redakteurin und Projektmanagerin in verschiedenen Ratgeberverlagen, immer mit dem Schwerpunkt Kochbuch. Seit 2010 ist sie selbstständig als freie Kochbuchautorin tätig, entwirft Buchkonzepte, übersetzt Kochbücher, bearbeitet Manuskripte und produziert Buchinhalte für Verlage.